心理咨询有意义吗？

有人问：心理咨询有意义吗，感觉几次下来，反而失望了？

应该从两个角度来看这个问题，因为无论是从咨询师角度看来访者，还是从来访者看咨询师，其实都有失公允。

一、从来访者角度

在心理咨询行业，咨询师本人最好要做适当的个人体验，即，接受别的咨询师给自己做咨询，频次因人而论。当咨询师成为“来访者”时，才能感受你的来访者的感受，来访者在咨询室中的欲言又止，忐忑不安，想交付自己，又不敢，那些情绪体验，只有当咨询师切身处于这个位置时，感受才会鲜明。

当我是体验者角色时，我就是个普通来访者，除了比一般来访多了那么一丢丢专业知识外，单单从“人”的主观感受方面，和普通来访者并无二致。

好在我没有大的议题需要处理，所以对找咨询师做体验这事并不着急，最后慢慢地就遇到一个比较合适的。就像老朋友一样，在专业框架内自由地聊天（我是整合取向），挺好的。

所以我不确定提问者是不是比较急，一急，期待就一定比较高。当高期待和现实形成的落差太大，当然就难免失望。

从来访者角度来说，做心理咨询当然有意义，而且意义重大。当你约了个时间后，就有人在那里等你，全心地在听你，严格保密并且不带评判。结束之后，各自不联系，在你需要时，这层关系再次浮现，这样的感受，真的很舒服。

二、从咨询师角度来看

一般第一次来我工作室，我都会给来访做个期待管理。

很多来访者不了解心理咨询，以为走进咨询室后，咨询师就如同会魔法似的，让他们有醍醐灌顶之感（确实也有过，但一定不是所有人都有），出了咨询室就该是从此“旧貌换新颜”了，从此就重新做人了，这基本是误解了心理咨询。

但，一个心理咨询师是否灵活，是否幽默，是否丰富，这很重要。

当然，每个来访者不一样，每个咨询师也不一样。

人和人之间的吸引，跟很多因素有关。一时难以穷尽。

当你没见到咨询师时，你更多关注的，是这个咨询师是否专业，什么取向，哪些受训背景，几级证，什么学历，什么收费标准等等，但是，当你见到咨询师这个“人”时，你就只有一个，那就是眼前这个人是不是让你觉得舒服。

当你对你的咨询感受不够好，也许是你不喜欢你眼前的这个“人”。个体不能代表群体。一个咨询师不合适，不代表其他的咨询师也不合适。

作为咨询师身份来看待心理咨询，当然有意义，太有意义了！

有人曾说，美国的精英有对翅膀，一边是律师，一边是心理咨询师。在发达国家，接受心理咨询服务，是件再正常不过的事。

一个人对这世界失去信心，对他人失望，觉得没意思，每天怨气怒怼的，其实是关系出了问题，这个关系，主要就是和自己的关系。一个对他人各种不满的人，对自己，也是各种不满的。如何将自己和自己的关系理顺呢，这就需要借助心理咨询的力量，通过和咨询师建立稳定的关系来疗愈另一个关系。

所以，你需要的是和一个活生生的人来疗愈和成长，前提是这个人能提供这样稳定的关系，能让你信赖，而在生活中，除了专业的、人格健康的心理咨询师，你是很难遇到这样的人的。

这就是心理咨询，为什么有意义。

如果你的困扰影响到正常工作、学习、人际交往，建议做心理咨询。