冥想课4.20

隔了三天没练，今天身体已经到了可以忍受的极限，刷圈看到晚上有冥想课，立马添加至我的会议列表。但即使如此，临近开课，依然稍许犹豫了下，人性本惰吧。

简单3个拜日热身后，老师带我们做简单的拉伸，简单到我隔了一天后依然能背出体式，龙式、半神猴式、神猴式、束角式，即双盘冥想。哈哈，果然一个小时的课轻松许多，更何况半节课是静态冥想。

神猴式虽然好久没做，但似乎没有退步，还验证了左侧大腿后侧的恢复，之前受伤左大腿后侧每次拉伸无法尽兴，现在好像没有特殊性了，舒展自然，真好，阿汤一序列果然疗愈。

以前茫然，不知打坐的好，今日似乎探索成功，虽然身体不愿跟着老师数呼吸，因为身体全然在享受自然流动，数呼吸像是在捣乱，而我不忍打破这份自然。

打坐到后半程，会感受到：下盘深深得麻着，上半身透透的暖着，酥醉着。不想动，也不敢动，因为我知道，一旦动了第一下，身体将会不受控制的不断乱动，像是身上有了虫子。

结束后，身体美妙不可言喻，久久回味。很庆幸自己有福气感知打坐的好，之前大休息术的莫名感受离我而去，我未曾有太多留恋，果然上帝为我关闭一扇窗的同时，给我打开了一扇门。

课后聊天之际，晓婕妈妈抱着自己的狗狗，就是笑着，也不说话，表情管理+形象管理做得很到位，像个吉祥物，让人舒服自在。