日复盘20240802

今天想复盘时间开销统计，看看用来做每一类的事究竟真实用了多少时间：

睡眠：约10小时（夜里想到一些事，起来记下整理书写，于是没睡，早上起来挺晚了）

运动：15min（放松练习，很舒服）

洗漱：约1h（洗澡洗漱护肤等）

灵修：20min

做饭：1.5h（每餐半小时）

家务：70min（洗碗，拖地，洗衣服，晾晒收）

记录整理学习：4h（记录整理内心想法思考，整理孩子兴趣爱好机构资料，梳理项目时间可以做的项目，整理建设家庭思维导图一张，朗读30min，练字15min）

其他杂事：30min

陪娃：45min 家务整理，学习辅导

发现真实陪娃专注时间其实很少，在家务和自己事情间歇是在即时互动性的过程，没有专门为着一个精心时刻，准备来调整一下。

记录在这个过程中跟孩子的故事

定下专门陪伴时间

自己的事情精简，要事第一

安排一个家务统一规划时间。

记录下做了的工作标题，这样会清楚自己在干嘛

记录专门陪伴时间