人要想认识自己，首先要找到自己

人要找到“自己”其实是一个理性认知难以完成的任务，但是用感性认知却很容易办到。所谓感性认知的方法就是放下对“我”这个概念的理性思考，从自我与自己内在精神世界的关系入手，用心（自己内在的感受）去体会自己的“自我意识”实际存在的形式。

我们可以通过一个简单的小练习找到“我”，也就是我们觉醒的“自我意识”：

我们首先自己问自己：我是不是属于我的灵魂？

如果我们内心回答：我就是我的灵魂。

那么我们继续自问：如果我是我的灵魂，那么当下是谁在观察和审视着我的灵魂？

此时也许你能“感悟”到这是一个悖论：如果我是我自己，我怎么能观察着我自己？因为按照理性的逻辑，我的灵魂如果是一个整体，它也应该无法审视自身，就像自己的眼睛不能看到自己的眼球一样。但是我们分明可以体悟到我们对自己的思想、情感和身体感受是有“自我觉察”的，那么正在觉察和审视着我们自己的那个“我”是谁？

这个疑问其实也是答案本身。只要你有了这样的疑问，也就意味着你找到了那个当下正在审视自己的灵魂的自我意识，也就是“自己”。

所以，人觉醒的自我意识就是精神意义上的“自己”。自我意识本质上是人对自己灵魂、肉体和行为的“自知力”，具有“自知力”是人之为人的根本性标志。

我们由此不难进一步领悟到，觉醒的“自己”与自己的灵魂是可以剥离的，它居于一个“悬置”的，或者说“升维”的超然位置。正是由于“自己”与自己的灵魂是可以剥离的，因此“自己”可以认识自己的灵魂，觉察自己的灵魂，可以认同，也可以不认同自己的灵魂，甚至自我意识可以在一定程度上改造自己的灵魂，重塑自己灵魂。

找到自己的意义在于它是一个人认识自己的开始。人只有首先找到自己，才能将自己内在的精神世界区分开来，从而构建起内在关系。进而以对自己内在关系的认知为基础，逐步的走进自己内在的精神世界，了解自己，认识自己，接纳自己，改造自己。