最佳休闲时间是多长

休闲时间越来越少，生活压力越来越大，渴望能拥有更多的时间。那么，休闲时间多长最合适呢？

“自由决策时间”指的是人们花了多少时间清醒地做他们想做的事情，比如说看电视、看电影、和家人共度时光。

对于有工作的人来说，一天拥有2个半小时休闲时间的人对生活最满意。对于没有工作的人来说，最佳休闲时间长度是4小时45分钟。

两种可能的解释。第一种理论是，当一个人拥有的休闲时间超过了周围人。比方说，别人每天只有2个小时而你有4个小时，那么多出来的2个小时你也无法和其他人分享。如果找不到玩伴，人们对于休闲时间的满意程度其实会大大降低。

另一种理论是，拥有太多的休闲时间可能会影响一个人的自我认知。对于一部分家庭主夫来说，其他男性都在竞争激烈的职场上赚钱，而自己经常在家看电视。这种对比会让他们感受到很大的压力。

来源：《得到》