无缘季后赛，但是他的魅力依然吸引我

力量、速度、耐力、爆发力，勒布朗的身体仿似集大成者的未来战士。

这样的身躯，是怎么练成的？

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逐梦NBA

如你所见，中学时期的勒布朗和一般人无异，强壮，但不剽悍。

在高中时期，他就比所有同学、队友都要勤奋，当人家在休息的时候，他却在做拉伸练习。

作为圣文森特高中的头号球星，勒布朗每场比赛也都是拼尽全力。

在校期间他还曾经是橄榄球校队成员，入选校队全明星阵容，曾一度率队打进半决赛。

以至于当勒布朗回到母校，帮助球队宣传新球衣的时候，受到了热烈的欢迎。

在停摆时期，勒布朗一度考虑去NFL捞金，但最终没有成行。

虽然正牌的NFL球星对勒布朗在橄榄球领域的造诣并不屑，但对于NBA的球迷和专家而言，他那NFL一般的体格一直是被津津乐道的事情。

但由于篮球打得太出彩，勒布朗最终选择了篮球，走进NBA。

03年，勒布朗以状元身份跻身NBA的时候，身上的肌肉已经棱角分明。但这只是他制霸之路的开始而已。

进入联盟之后，勒布朗意识到，力量已经成为他的一种武器，他必须强化，再强化。

在骑士时期，勒布朗曾还练习瑜伽，他表示这样可以防止受伤。

得益于瑜伽和力量训练，在骑士的7个赛季，勒布朗只缺席了27场常规赛。

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攀上NBA巅峰

不过，勒布朗透露，他的训练上升到另一个台阶，始于2008年奥运会。

科比和基德这些前辈的勤奋刺激了勒布朗，要想在NBA成就伟业，他必须变得更加勤奋。

就在08年奥运期间，他和科比被视作是队长，而训练中勒布朗也是以身作则。

力量、耐力、持球训练……他毫不懈怠。

但这还不够，在加盟热火之后，勒布朗通过更多手段强化自己。

2010年夏天，他和杜兰特一道在阿克伦进行训练。

训练持续一周，包括器械、持球、游泳、冲刺……两人都认为这是魔鬼般的一周。

两人还组队进行了一场腰橄榄球赛。

詹姆斯和杜兰特在一起训练内容

2011年，勒布朗和韦德开始练起了拳击，诸如慈世平、邓肯都会通过练习拳击来提升力量和反应能力。

迈阿密的两位巨头将拳击的动作融进了他们的开场表演，并视之为夺冠秘籍。

詹姆斯日常力量训练, 这训练强度, 一般人也就只能看看了

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百炼成钢

另外，勒布朗酷爱骑车，每年夏天都会在家乡阿克伦举办自行车慈善赛。勒布朗把骑车当做保持体能的一种方式，他说经常会利用自行车往来球馆，一整天都不坐机动车。

詹姆斯巅峰时期的训练视频中，他的附注是：休赛期才是我真正的赛季。

在勒布朗上传的另一段视频中显示，他还采取用拖车锻炼的方式，足见他臂力惊人。

此外他还在空旷的草地里进行冲刺训练，这种高抬腿冲刺训练是足球和橄榄球运动员常用的方式，可以提升爆发力和速度。

早前勒布朗在Instagram上上传视频，仿效科比用反重力跑步机进行训练，也展现了他挑战飞侠的决心。

其实，凡人和神人之间的差距，不在场上，而在场下，那日日夜夜的坚持，使他成为了当今NBA真正的皇帝。

2003年到2010年的骑士时期, 詹姆斯的打法年轻气盛,各类得分往往让人摸不着头绪, 队友的不够力迫使詹姆斯得展现出类拔萃的个人能力来带领球队获得胜利, 直到前进热火组成三巨头时, 他的负担才减轻不少, 打法更加成熟,也被誉为他最顶尖的时刻,在此时期他获得不少经验,更提升了低位的技巧和团队的篮球能力, 并获取NBA两冠军。在接下来的骑士时期, 他满载而归, 带着夺冠的经验和圆融的篮球技巧,更为球队带来梦寐以求的一座冠军。

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首次无缘季后赛

2018年从老东家骑士队出走，空降缺失科比的湖人队，作为曾经的超级巨星，被无数人看好代替科比在湖人的地位的人，2019年3月22日，在以106-111输给布鲁克林篮网之后，湖人队在季后赛中确定被淘汰出局，詹姆斯自2004-05 NBA赛季以来首次错失季后赛。

很多人在此都在质疑曾经的NBA小皇帝真的带不动同样辉煌的紫金王朝了吗？是不是34岁的詹姆斯也在退役的边缘徘徊？詹姆斯的伤真的可以继续走下去嘛？

我认为：可以！

虽然高强度的训练和打法略微区别于之前的赛场的变化，对于34岁的詹姆斯可能开始存在压力，但是经过充分休息和对人球星的补充，下个赛季的詹姆斯会有更佳的表现。

詹姆斯训练集锦! 成功非偶然, 30000分的背后付出的是无数汗水!