2018-12-1

一、健康

这周两天跳绳，三天健走加慢跑。这周的一日三餐加入粗粮、豆类、水果，早6:00前起床，晚10:30前睡觉。

二、家庭

三、效能

四、财富、休闲、社交

五、学习

六、本周可提升的地方

七、下周三只大青蛙

1.一周室内运动四天，室外运动三次。

2.听讲本书，阅读两章《如何阅读》。

3.和孩子细化清单。

八、感恩语录

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