4.25觉察日记

懂得用生命爱

建立良好的亲密关系是我教练技术三阶段目标之一，我也在朝着目标去努力！我会觉察到有孩子在的时候，我和我老公的焦点基本都在孩子身上，一直都在关注孩子。只有我们在一起两个人的时候，我才能把焦点移到我老公身上看见他。

这周促进我们亲密关系的行动是和老公一起去看电影，我就约他去看电影吧！他很爱看电影现在有他爱看的复仇者联盟上映，他爽快答应了。吃完午饭我们准备出门时，他跟正在吃饭的潘小朵说：“我和妈妈待会儿出门去看电影，你跟奶奶在家。”潘小朵听完以后饭也不要吃了开始大哭起来念叨着：“我不想要妈妈离开，妈妈我想要吃冰棒，我想和你一起去万达广场！”听到她大哭我走过去告诉她：“你想要吃冰棒，妈妈会带你去买，妈妈现在不离开。”和老公约好看电影就没有答应潘小朵带她去万达广场，可是内心又是愧疚的！本打算出门带她去楼下买冰棒，小家伙很开心地说：“走吧，我们去万达广场咯！”收拾好东西后我就默认带她万达广场了，没有和老公也很默契的一致决定先带孩子去万达。

我们陪潘小朵去万达吃了麦当劳，坐了小火车，她也困了我们就带她回家了。到了家下午5:30潘小朵也睡着了，我们要去赶6:00的那场。把她放下来，怕吵醒她像做贼一样悄悄地离开……坐电梯下楼，进电梯里我想给老公一个抱抱，觉察到以往我抱老公总是带着索取的心态，我渴望他能够给我温暖能够给我爱，而今天这个抱抱是我想要给老公传递温暖传递爱！

我们出门打车，坐在出租车里我握着老公的手，我也敞开心扉听着他讲他工作上的事，他朋友的事。过去的我听他和我说他朋友的事，经常叫停，告诉他不关我的事，我不想听！我现在不光是要看见老公，也想能够走进老公的心中，无论他跟我聊什么我都愿意听！

我们来到电影，我内心正纠结要不要买份爆米花，老公走过来问我想不想吃爆米花我去给你买。我告诉他好呀，但我想吃外面买的，电影院里的我不喜欢吃！他爽快地答应那我们就去外面买。买完爆米花，电影快开始了，我又忘记带眼镜上面的字幕基本看不到，老公说那我们靠前坐一点，然后他陪着我一起到前面坐。结果我还是看不清楚，很多时候能就忍不住问老公，有发什么了什么事上面在说什么？老公就告诉我发生了什么事什么事。这个过程给我的感受就如我们回到恋爱时期，我变回需要被照顾的娇小可爱的女生，老公变回有魅力有担当的大哥哥而且比以往更有耐心了！

今晚的电影有人死去有人活来，觉得生命真的太可贵，现在面对着老公就感受到如面对一个生命，我愿意用我的生命去爱这个生命，让他能够感受到生命的温度！我很享受今晚的两人世界，因为我感受到我自己的用心去给予老公爱，就是单纯的我爱他背后没有期待没有任何想要的回报。