从跑步中悟出的人生哲理（一）

不论你是资深跑友还是小白跑者，只要你去跑，你总能在跑步时悟出种种人生哲理。这也算是跑步的另一个收获吧。我作为有五年跑龄以上的跑者，在一次次貌似枯燥的跑途中，悟出五条人生哲理：

一是只要你坚持去跑，你能跑的路程会慢慢增加，你的身体会越来越好；

二是做一件事别着急，慢以致远，保持匀速，你才能跑得更远；

三是有时换一条路跑，你会发现新的风景，甚至是别有洞天；

四是同一条道上，你跑着跑着，总能遇到同频的人，惺惺相惜，就成了朋友；

五是有无跑友随缘，跑步终究是你自己的事，陪伴你的始终是你自己，孤独和寂寞是你的好朋友。

只要你坚持去跑，三个月就见效，身体越来越好！

我开始跑步，是由于参加单位体检，发现多个体检指标不合格：低血压、慢心律、静脉曲张、头晕困乏、内分泌失调等。医生建议我药物调理。一位朋友是跑步迷，由于他从跑步中获益甚大，建议我去跑步，说保证三个月见效。在他的半哄半诱下，我开始了我的跑步之旅。第一周去跑，差点放弃。小公园一圈265米，我跑4圈下来，累得如牛喘，才一千米，也许我真不是跑步的料。好友说：你先跑三周，21天，每天就四圈。早晨去跑。我敢打赌，跑过这21天你就不会说要放弃了。

当时正是夏季，早晨的小公园凉爽得很，每次去跑步也能遇上不少熟悉的朋友或 邻居，有时和他们一边聊一边跑，不知不觉就跑完了4圈，有时甚至跟着他们又加跑2圈。他们教我做跑前拉伸、跑后放松，教我跑时两步一呼吸。还告诉我要多训练靠墙深蹲，就能锻炼腿部力量，跑起来就更轻松。原以为跑步是很简单的事情，抬腿跑就是，没想到还有这么多门道。为了帮助我多了解一些跑步常识，一位跑友推荐我读《跑步圣经》。经过阅读，我对跑步有了更多一点点的爱。

21天过去，我发现我真的爱上了跑步。每天早晨没有去跑步，就总觉得有一件事没做似的。这时，我还发现自己睡眠质量变好了，总是一觉睡到大天亮，不像以前老失眠；我也没原来那么容易犯困了，上楼也不气喘吁吁了。去医院一测血压，靠近正常值了。这时，我再不提放弃之事，而是把跑量加到了8圈，2千米。我想看看，加了跑量后，身体会有什么样的变化。我甚至萌生了跑马拉松的想法，一个每次跑个2千米都费劲的人，萌生这个想法感觉太遥不可及了。2公里与42公里，中间差了40公里，仅想想就感觉太远太远了。不过，再远，也是一个目标在招手，一个梦想在远方放光。总之，我跑步求的是锻炼身体，至于其它的收获都是赠品。

做一件事别着急，慢以致远，保持匀速，你才能跑得更远。

跑两公里坚持两周后，我加到了3公里，特别有成就感。

【无戒学堂】  第17天