成年人保持快乐的四大法则

1.学会知足，顺其自然。

2.学会接受，笑对苦难。

3.摆脱敏感，干掉玻璃心。

4.遵从内心，活出自己。

金句摘抄：

1.主持人陈文茜：没有谁是生命的高手，快乐，是一辈子的学习。

2.作家王潇：你的血是灼热的，一直都是！按自己的意愿过一生，因为你值得用一辈子去赢得做自己的权利。

3.成长，就是把玻璃心打磨成钻石心的过程。

4.费斯汀格法则说：生活中的10％是由发生在你身上的事情组成，而另外的90％则是由你对所发生的事情如何反应所决定。

5.廖智：面对痛苦，接纳比反抗更有力量。

6.杨绛：上苍不会让所有幸福集中到某个人身上，得到爱情未必拥有金钱，拥有金钱未必得到快乐，得到快乐未必拥有健康，拥有健康未必一切都会如愿以偿。

7.白居易：物以稀为贵，情因老更慈。怀中有可抱，何必是男儿。

8.白居易：家无忧虑身无事，正是安闲好病时。

9.白居易：一裘暖过冬，一饭饱终日。勿言舍宅小，不过寝一室。何用鞍马多，不能骑两匹。

10.此地何妨便终老，匹如元是九江人 。