从写不出东西到写得出，你只需5分钟！

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其实，此刻我也不知道要写什么，或者说我根本就不想写作。

那不想写作，你为何还要逼着自己写呢？

因为我要完成日课，即每日要做的功课。我把写作纳入日课，每日要写作30分钟，不限字数，不限内容，想写什么都可以。

我知道现在是在逼自己写，这种感觉很无奈，因为你不得不做。一方面是你对自己的承诺，另一方面你真的写不出文字来。

写不出东西，是写作者常常遇到的问题，不论经验丰富，还是刚练习写作。

为了解决这个问题，很多写作者都会有自己的一套应对方法，每当写不出东西来，就使用这套方法。

那么，我就来说说我自己的方法吧。

每当我写不出来时，我就使用“5分钟法则”。即告诉自己说，你只需要写作5分钟，等5分钟到了，你就可以停止写作。

美国的写作教练常常建议写作者使用这个方法，这个方法也很有效。

为什么会有效呢？

首先，我们只规定5分钟的时间写作，只要5分钟到了，我们就停止写作。这一个很短的时间段，而这个时间段很多写作者是接受的。

他们心里想：“我只写5分钟就好了，5分钟到了，我就停止写作，我可以试试看！”这个方法是降低写作者的心理压力，从而促使他们行动。

其次，巧妙的是，每当你开始写作时，你往往是停不下来的，你甚至忘记了时间的存在，你早已写够了很多个5分钟。

因为人是有很多情感的，当人找到一个可以抒发情感的地方，他就会情不自禁地抒发下去，写作就是抒发情感的地方。

最后，结束后，你发现自己居然写了半个小时、一个小时，甚至两三个小时，而且写了满满的文章。这时你享受到自由写作后，全身酐畅淋漓的感觉，你也开始相信这个方法有效。

正如我写的这篇文章前，我到了约定的时间写作，对着电脑，头脑一片空白，都不知要写些什么。我在书桌前搔头抓耳了一阵，依旧毫无头绪。

后来我想：“要不写写现在的感觉吧，这种因写不出东西的感觉，然后我顺便告诉要怎么应对这种情况！”

于是，我就开始写这篇文章。

使用“5分钟法则”，你还有一个要注意的地方，那就是尊重你的感觉。

你此刻的感觉是怎么样的，是开心快乐，是痛苦无奈，还是平淡无味，你都可以通过文字表达出来，把它全部写出来。

写的时候，你不要管你的文章是否有文采，内容是否丰富，句子是否通顺，文字是否有错别字。

你应该要紧跟此刻的感觉，任由思绪自由飞翔，并把畅快淋漓的感觉记录下来，你这样做你会很爽。

另外，你如果写到一半卡住了，怎么办？

立马停笔，有零食的吃吃零食，有糖果的吃糖果，有水果的吃水果，总之就是补充你的糖分，因为吃糖会让大脑很兴奋。

你也可以站在阳台，眺望天空；你也可以做做伸展运动，拉拉筋；你也可以去散步，走走。

以上的做法，都是为了让你暂时转移注意力，让大脑休息一下，过后再回来写作，你就不会那么累了。

说不定在途中，你会有很多灵感出来，如泉涌汨汨而出。

好了，我现在为你总结下，从写不出东西到写得出东西，说的是你写不出东西时的状态。那么就使用“5分钟法则”。

第一，告诉自己只写5分钟。

第二，尊重你的感觉。

第三，中途可以做点其他的。

这是个写作的小技巧，希望对你有用哟！

祝进步！

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