如何保护嗓子
2021-12-27 本文已影响0人
小强聊成长
嗓子很重要，毕竟关系到说话，很多人工作就是要靠说话的。如何保护好嗓子，注意下面几点：
01.少吃腥辣刺激食物
特别是当你的嗓子疲劳的时候，一定要远离腥辣刺激的食物，太冷或者太热的食物也不行。
02.少喝碳酸饮料
少喝碳酸饮料，含糖多的饮料，不要抽烟，喝酒。
03.冬天保暖
嗓子是特别怕冷的，冬天的时候一定要注意好保暖，围巾不能少。
04.多喝白开水
水不要大口大口的喝，要小口慢慢喝，有滋润嗓子的功效。温度也要适宜，过冷或过热都不好。
05.润喉糖
润喉糖只是短时间有缓解作用，不要吃的太多。因为糖很多，而且也很凉，吃多了对肠胃不好。
________________END______________
