还有，记住你是被爱的

听他人的苦时，自己很容易去劝解，给到一些建议和想法，而当自己遇到了一些问题时，就难以自拔，困在局里，认为自己这也不好那也不行，会有一种无力感。像是习得性无助？

线上线下学习过一些课程，知道ABC理论，知道一个人信念的重要性，而此时，我也想告诉自己，永远记住，你是被爱的。

有过的放弃经历，有过的失败经历，有过的孤独经历，有过的纠结经历，有过的难过经历，说不准是上天送给自己的一个生命礼物，包装难看的生命礼物，虽然这个礼物不讨人喜欢，但是慢慢拆开这个礼物去看，说不准会收获一个思想上的转变，行为上的突破，打破自己心中框框条条，接触到新世界害怕中又觉得新鲜，美好又期待，打开自己更多的可能性。。。

永远记住，你是被爱的

哪怕听过一些难听的话，批评的话，换个思维去觉察，她他是用另外一种方式来爱你，是想让你好，也想让你做好为他/她好，也在需求被爱被关注。。。

还有如果自己生气时，也去觉察下，自己接下来想说的话，是出于恐惧呢？还是出于爱呢？如果是出于恐惧的话，那就学习闭嘴吧。

如果是出于有爱的话，那就多去说吧