2021-02-13复盘

2021年的第44天-

今日💖情：平静

日期：2021年2月13日，星期六

坐标：文昌

天气：多云

昨日入睡  00：30

今日早起  07：00

睡眠时间 6.5H

👉 今日三件事?

1、听书1节

2、逆袭课程2节

3、核酸检测

👉 今天值得感恩的事情有哪些？

去一趟大伯家，大家有说有笑的，很happy；晚上看了好几场烟花秀

👉 我学习到了哪些新东西（or反思）？

新东西：在每天开始学习前，明确本次学习的任务和结束时间

①问自己三个问题

我为什么要学这些东西？

我今天要解决什么问题？

我预估多久可以学完这些东西？

②每次不够专注，原因可能有：

第一，你不知道自己接下来这段学习的目的是什么，不知道自己要解决的问题是什么，学习对于你来说是一个机械动作。背离动机与情绪的情况下，注意力更不易集中。

第二，没有截止的时间，所以没有紧迫感

反思：抠手机的时间略长

👉今天赞美自己什么？

主动关心家人

👉 明天最重要的3件事是什么？

1、听书2本                 

2、逆袭课程2节

3、招待小姑一家