改变生活习惯，从简单的开始

每天一万步+，是属于我自己的微运动。对于不太爱运动的我来说，走路是我最喜欢的方式，没什么负担，只要迈开腿就行。走着走着，不走就难受，因此下雨天撑伞也要转一转。

很多细小的改变，如果不难就更容易坚持，太难就很容易打退堂鼓。

1、坚持亲子共读5年来，每天睡前读书，已经成为我和大力的生活习惯

2、如果要改变Susan的中英文阅读习惯，也应该先从简单的开始，选她喜欢的书，甭管多幼稚，每天读个几页就行。