2020-05-02：五一休假

#今天是什么日子#

⏰起床：07：00 昨天感觉太咯，9点就上床准备睡了。可能开了一上午车，下午陪家人打麻将打了一下午，觉得特别累，比我上班还累。

🛌就寝：09：30

❤️心情：有点慌乱，有家长突然告诉不上课，不晓得人员咋个安排，因为课程已经被激活咯。

📅纪念日：想回家咯，感觉又要工作又要陪家长，不能专注，很好精力。

#今日最重要3件事#

1、早上上课

2、准备明早课程

3、记录Plan for next day（明天周复盘）

#任务清单#

昨日完成的任务，最重要的三件事：

1、跑步 - 8公里

⛽️改进：

✅习惯养成：

1、晨间日记复盘✅

2、减脂运动X2 ⭕️

3、Plan for next day ⭕️

#周目标·完成进度#

昨天5.1 让自己休息，也让自己吃了好吃的，还是多满足的。

#学习·信息·阅读#

开车的时候听樊登，不过感觉注意力都在开车上，没有过多的什么思考，只是“不带脑”的听。

#健康·饮食·锻炼#

早餐：骨头汤、萝卜

午餐：外面聚餐，比较油腻

晚餐：小炒

加餐：

因为毕竟是过节，家人团聚，所以也没有去刻意减脂。偶尔让自己放纵1 - 2天还是可以的。

【运动】

1、跑步 - 8公里

2、桑巴 - 

3、增肌 -

#人际·家人·朋友#

陪姑妈来三郎镇耍，大概能够猜到是怎样，一般就是换一个地方打麻将。其实，我也不排除，毕竟只有过节能够出来耍耍。所以，既然陪老辈子他们就好好陪陪他们，就不要想太多工作上的事情。

#工作·思考#

1、昨天OFF 

#昨天最美好的三件事#

1、晨跑 - 8公里

2、睡觉质量超过93%人

3、晚上9点20睡觉，感觉很舒服

#思考·创意·未来#

1、参观姑妈朋友一个房子，1楼前后都有自己花园，空气质量非常好。想想以后自己也能离开city 在郊区有个这样房子，周末带家人过来住该多好啊。