4：44就醒了，早起

昨晚早睡23：10睡了。睡眠质量好。

今早4：44就醒了，于是起床写下今日的内容。

先养成写的习惯，内容暂时不定，想写什么都行。这样不给自己压力。

清明节放假三天，在得到上看了一些电子书。看的时候很激动，觉得道理我都懂，但是践行时就有障碍。

如，没有借口。讲的就是做任何事情，只要不讲借口都可以做好。问题和困难都会在，只要想做好，一定可以做好。

人长胖的原因是糖吃多了，而不是脂肪。于是我看了关于减肥的系列文章和书籍。

看了那么多书，时间过去了。看起来学了不少，但是关上书，好像又回到以前的样子。

我不禁问自己，看书的作用是什么？

只是知道一堆道理而已吗？只是显示自己很勤奋努力吗？为什么没有做到学以致用呢？

我自己有太多的借口不做事情，我总是拖延着。一件事情本来可以很快就做好，但是就是要拖着。看了许多改掉拖延习惯的书，但是还是没改变这习惯。

原因是不想改变，不然就不会拖着了。

我以为自己可以在最后一刻才能做到最好，其实是拖到不能再拖得时间节点而已。哪有什么完美主义？只是不愿意承认自己的能力不足而已。

深刻地剖析自己，我需要改掉拖延的习惯。我总是想的太多，践行得少。

总是试图改变别人，而忘记精进自我。

我总是开启新的模式，而做不到坚持长期做好一件事情。

这就是我看起来很勤奋，但是实质是假努力，是无效的勤奋。是一种自欺欺人的勤奋。

因此，我需要改变这种状况。需要及时完成应该做的事情。

这是目前我最应该改变的坏习惯。

行动力大于空想。

改变的方法：

执行第一，想到则做到。

少想多做，多从自己身上找原因。

列出需要完成事情清单，然后在第一时间完成掉，不要代帐了。

提升自我，提醒自己行动大于一切。

2020.4.7