11班2组05 Leda 2018年5月第四周阶段检视

本周一-周三回顾：

1.工作：6分

周目标：每天维持店铺基本正常运行，至少每天工作一小时

实际：每天都执行了

改进：下一步可以增加一些以后更加放权的布局，充实工作手册。有时工作留尾巴，尽量提高完成度。

2.生活：6分

*健康周目标：坚持学做按摩早晚各一次。运动和午睡习惯培养。孩子忌奶我安全的回奶。

实际：按摩持续做了，大部分都做完了。运动和午睡只各进行了一次。孩子已顺利忌奶，我还得再了解如何安全忌奶，不可操之过急，防止伤害身体。

改进：不运动是因为没有适合的地方练爵士舞和瑜伽，对跑步和散步实在没兴趣。下周开始每周俩小时爵士舞。自己在家跟视频瑜伽每天一小时。

*家人朋友周目标：没有特别规定目标，加强亲朋联系就好。

实际：晚上孩子太磨人没有怎么联系过谁，跟老公还是最熟悉的陌生人状态，两天晚上他陪孩子睡觉，为了断奶，我晚上不接触孩子两人很少交流。

改进：与老公加强互动。孩子断奶后我可以多接触外界了，和孩子一起。

3.学习：7分

*时间管理周目标：每日打卡，睡前11点之前，起床6点之前。及时交作业。晨间日记。

实际：本周早睡早起其实都做到了，只是没有打卡，阶段总结晚了两天。晨间日记都完成了。

改进：还是注意一下仪式，如打卡等。可以鼓励自己自律。

*阅读周目标：《如何阅读一本书》完成两篇，略读《多维思考》当做练习。

实际：差最后一章就完成阅读。吸收的还行，理解较深入。另一本书做练习一天，发现是本烂书，架构不清晰，太快餐了，书名都不反应主题，不如叫 职场晋级速成技巧。

改进：读完尽快做前两篇的思维导图和笔记，不然要忘光了，一本书不能拖太久不整理心得，会忘的断层。