减肥！

关于减肥的粗浅理解（虽然还没有瘦下来）

第一步：健身！是的，个人觉得，不管那种方式减肥，首先，你要有个好的健康的身体！不能人瘦了，也到了。这样是非常非常伤身体的做法！

第二步：排污，通过第一步健身，把肠道里的污责给排出去，这个阶段个人觉得，可以常喝牛奶之类，促进肠胃蠕动的饮料或者食物

第三步：是减肥吗？不不不！是饮食控制，到了这个时候你会发现，你好像特别容易饿，会忍不住想吃东西。但是！忍住！忍住！忍住！

第四步：制定合理的减肥计划，因为减肥根据想减的部位不同，方法也是不一样的！最好有个专业人士帮忙。

第五步：当当当！！！！开启减肥！加油！加油！加油！