演讲与口才第二周总结

本周按照上周制定计划有条不紊地去执行，在学习过程中收获不少干货，现将第二周总结分享如下：

  一、任务完成情况。

  （1）、 坚持每天早起打卡、听巜一明演说》音频、朗读第1道羊皮卷、数葫芦。

（2）、每天跑步4公里，90天计划300公里，已经完成80公里。

（3）、阅读了巜卓有成效的管理者》，90天计划6本，已完成1本。

（4）、参加了周组会和周班会。

  二、你有多自律，才有多自由。

  在这两周走下来，我深深感受一明老师这句话真谛，因为每个人每天公平拥有24小时，但是你可控时间能有多少呢？首先我们都是上班族，8小时给单位，8小时睡觉，剩下的时间交际、陪家人、玩微信、看电视等，给自己学习提升的时间少之又少。即从我开始早起以后对觉得我的生活慢慢有点改变了，我是每天晩上11点睡觉，早上4点半起床，7点10分去班，4点半到7点钟这段时间是我的黄金时间，因为不受任何外界干扰，没有无聊信息，没有电话，可以专心致志完成自己的目标，跑步、阅读、朗读等。好多人都问我难道你不困吗？其实刚开始挺困的，因为没有明确的目标，因为不知道起来做什么，当你确立了目标以后，知道自己想要什么以后，自然而然就会被目标叫醒，每天早早完成日目标以后，感觉心情十分愉悦，一天能量满满，这是我早起的收获！

  三、在刻意练习上不断精进。

在练习数葫芦刚开始只是一口气只数13这个数字，经过教练指导和每天不断练习现在数到22，但是离50数字这个目标还有很长时间训练，但是我坚信坚持的力量，每天进步一点点，我一定能行。在朗读上吐字、音调和节奏把握不好，要多向教练请教，应用正确的练习方法，加强训练。

  以上是我新梦想第二周学习总结，有很多地方都没有做好，感谢各位老师、各位教练、各位同学给予的帮助，在以后学习过程希望各位多多指导、给我多提宝贵意见，谢谢大家。