G159 10.0第七周检视
2019-11-24 本文已影响0人
susanlu
一、10.0目标
1.养成11：00前睡觉习惯
2.背会24首古诗词
3.每天亲子运动30分钟
二、八大关注记录&反思
家庭生活
老公和孩子给我过生日，定了美丽的蛋糕和鲜花，幸福；
周五和孩子一起去蹦床，很舒畅；
周末看冰雪奇缘2，传递的价值观充满正能量，身陷困境或黑暗中，去做眼前能做的事。
爱是永恒不变的。
工作事业：
下月三原料&包材进货安排；
报表；
进口费用统计；红酒进口安排；
健康身体：
骑车
本周23：00前睡觉4天，7天6:00前起床；
学习
本周买了陈默老师的青春期孩子的沟通课程学习；
人际：
上户外文史课，和蒋妈交流；
收到家人的祝福；
理财：
主要支出咨询师费用。
效能：
日检视、阅读、早睡；
下周需提高：番茄钟、学习、整理。
休闲：
身体皮肤护理；运动；听音乐
三、下周重点关注：
家庭生活：
点心，晚饭前一天计划安排好；
每日朗读5分钟，背一首古诗；
给孩子按摩脚板底（每天）；
自己学习孩子课程并教她；
每天给孩子做好感统训练（至少30分钟）；
工作事业：
跟进原料进货计划；
报表；
申报退税；
健康身体：
6：00点起,23：00点睡觉；
亲子运动;1天护理（中午）；
每日饮食记录；
学习：
每天学习《心理咨询师课程》1节；
每天背诵古诗；
陈默老师课程；
人际：
做好分享；
见蒋妈；
理财：
日常支出控制平均100元/天；
每日睡前记账 ；
效能：
11点前睡、亲子运动、冥想；整理每天；
每天4个番茄钟；
休闲：
梳头；泡脚；
面护，头皮护理；
脚底按摩
