如何克服焦虑，找到满意工作？

三月深圳美丽的三角梅

   感谢勇敢追求的自己，在一年后的今天，转行做产品经理的整两年之际，能将薪资翻两倍，也进入目标行业的公司，达到心里的预期值。----题记

    二月底，准备换工作，说实话，内心还挺焦虑，觉得压力比较大。分析一下原因，是因为未来是不确定的，不知道自己能找到什么样的公司，不知道自己能拿到什么样的薪资，拿到的薪资是否能改善生活。

  一直以来，有个想法，睡不着时，说明浅层身体会有个问题没解决。不知道你是否有这种感觉，清醒着的白天，压力好似小一些，也没有觉得焦虑。经常是晚上睡不着或早上早醒时，内心非常焦虑。我每次压力大时，基本4点多就醒了，然后睡不着，左翻右翻，内心无比焦灼。

     我是不喜欢被负面情绪长时间包围的，焦虑属于负面情绪的一种。于是开始尝试各种方式，来缓解或改善一下焦虑。经过尝试，发现了很多对抗焦虑的方法，以此次找工作引起的焦虑为例，自己积累了很多实战经验，分享给大家，也希望今后再焦虑的自己，能重新回顾。

        首先，找的焦虑的原因

    这一阶段，我的焦虑原因就是找工作。那找工作为什么会引起焦虑呢？我发现我不喜欢不确定，而工作是引起不确定的主要原因。焦虑的直接反应就是，内心焦灼，晚上睡的浅，早上醒的早，还引起白天正常生活，心情极其不好。此时，有了焦虑，千万不要忽视它，而是面对它，你越忽视它就会变得越大，困扰着你。那我怎么减少焦虑呢？在特定的找工作背景下，自己尝试非常有用的经验如下。

       解决焦虑，第一神器—行动

     因为目标很简单，找到满意的工作，自己应该做点什么来尽可能达到自己的目标呢？于是发现，找工作分三步走： 1，准备简历。2，海投或精准投递简历。3，面试沟通，总结面试经验，多次面试实战，拿到满意offer。

  其中，当我准备简历时，有两个地方值得花时间，反复多次组织语言。1，是工作经历。2，是项目经验。

  我用过比较有效的方法也有两个，1，是研究目标公司相关职位，找两三个目标职位，从招聘网上copy下来，复制到word里，针对岗位职责和职位要求，针对的改一下自己简历。这里不是简单将岗位职责照搬，而是需要将一条条内容延伸。例如下图

拉勾网的某公司产品经理的岗位职责和职位要求

  从上图看，分两部分内容，硬实力和软实力。硬实力如学位，经验年限之类的。短时间内改动空间较小。而软实力如工作经历和经验中就可以提炼自己简历的闪光点。

  譬如，第一条，关键字是公司战略，业务需求，互联网金融产品移动，pc的产品设计。这表达两个需求，自己之前公司的战略与业务可否熟悉，提炼到自己简历中？移动pc是否都做过？如果做过强化，没做过就强化其他优势。

  依次类推，将简历改为在市场上有竞争力的简历，其次也能看出求职者的用心。

    神奇的发现焦虑因为在一点一滴行动中，减少了很多。因为注意力转移到如何把简历修改好的事情上，摒弃了之前对找工作的瞎想。

  开始行动前，也不自主想，万一找不到怎么办？万一给的薪资低怎么办？此时也要积极暗示自己，大不了还找到和原来工作一样的，或是薪资一样的。自己能接受吗？怎么接受不了，反正没退步。哈哈，阿Q精神在这个问题上还是起到作用了。

  注意，接受自己失败，保持原样也是很有必要的，能打消不必要的情绪负担，不会总陷入万一找不到满意工作的瞎想泥潭中。

  OK，简历改了大概5遍后，开始在前程无忧，拉勾，智联招聘，猎聘，4大招聘网站上查看相关职位的信息，以及目标行业的公司。针对自己情况，发现回复率是，前程无忧>拉勾>智联招聘>猎聘。可能是根据自己做产品经理职位和2年的年限来的吧，如果年限多一些，猎聘的猎头也会多联系的。

  刚开始长达一周，只在拉勾投，发现回复比例很低。招聘平台原因和自己原因都有，还好不是辞职后投递。再次需要提醒大家，不是全辞职完再开始找工作，而是辞职的前一个月就要开始准备，简历，作品，经验总结这些东西。因为这些需要花时间总结的，平时就可以完成。这样做的好处是新旧公司无缝连接，薪资和状态上能得到很好调整。辞职以后做的事情，就是面试。可以不浪费时间，尽快切换，情绪也不会趁虚而入。

                                                               面试—实战的人最可爱 

  面试前也比较紧张和焦虑，害怕自己得不到认可。化解焦虑的也是行动，当接到面试通知，我一般会查公司信息，官网主营业务，在查看招聘职位需求，针对公司业务行业，收集资料。如果是自己没做过的，人人都是产品经理的文章不错，搜一些看看，比如前一段面试第三方支付，就赶紧了解了基础知识。如果自己之前做的产品和项目没总结，这也是很好的总结机会。

  实际的面试，就会将焦虑降到30%，基本感受不到它的存在。因为之前没辞职，间隔请假了一天半。其中第一次面试的半天，下午面了三家，第二次请假一天，面试了五家。我姐不建议我这样高频面，但许久没面试的我还是需要找感觉。后面又请了一下午，面了3家，身体和脑力实在吃不消。就一个半天只面一家了。前面多，后面少的面试，共有20家面试经验，有得是传统企业的，有的是电商产品，有的是金融。自己之前目标薪资定了一个，也有很多公司表示能力认可，薪资达不到的情况。也有承诺税后满足薪资，但是综合目标行业与产品，以及公司规模和以后发展，选择了接近目标薪资的互金公司。回顾去年这时候，薪资翻了两背，真是感谢一直努力的自己。

    本来计划自己能花1到2周全心投入面试，发现多拿了几个offer的我，已经在辞职第二天就决定去了心仪的公司。这种快速找到工作的感觉，像是还没有开始就结束了。比如每次我会写总结，准备下次面试。总结还没全部完成，工作就找到了。像是打仗一样，练习很多次，真到打仗，好没有酣畅淋漓，就结束了。但是像打游击站也不错，速度开始速度结束。

   现在想想，有几点自己是做的比较好。

   1，有了辞职想法，就赶紧准备后续面试的资料，比如做过的产品总结，目标行业的产品分析等。

   2，前期海投，到中期精准投，到拿到几个满意offer的对比。

  3，多相信自己，不要气馁，不要觉得简历不过，面试不过是自己的错，不是你不好，只是不合适，那就多找几家合适的，

   4，一定要勤总结，总结简历为什么不过？面试中有哪些问题没回答好，怎么强化自己优点等。

     面试的一些经验，就是提前准备自我介绍，收集会问到的问题，技术的话，要对技术和实际遇到问题非常了解。

  面试官决定是否要你，也从几个方面来考虑，知己知彼 百战不殆嘛。1，基本技能。2，实际工作经验，做了什么，什么收获，为公司创造什么价值。3，比其他求职者的优势是什么？（逻辑思维能力——是否能条理清晰；学习能力——是否快速学习新知识；沟通与表达——多职位协作能用得上。）记住，一定要自信，表达清晰，让面试官感受到你的亮点。比如他面试10个人，也会挑选印象最深，素质最好的人。

  啊哈，发现焦虑这个曲线已经降到开始的10%啦。

  今天已经在新公司三天，要快速熟悉公司产品，加入到这个有爱的大家庭，多看多听多找感觉。想起入职第一天，内心是，焦虑与紧张。毕竟第一次接触这个公司和产品。但我相信能用自己超强的学习能力，快速适应。关注问题，关注产品与逻辑，自己能提升很多，且焦虑就会走开，不再缠绕我啦。啊哈哈！新人生即将开启！