负面情绪问答调整录

关于在群里发感恩崔律分享视频链接的信息后，刚开始很开心，后来又有点后悔，内疚，感觉自己。这样有点刻意为之，有点小题大做，有点矫情。大约有15分钟内心还是无法平静，于是赶紧写日志梳理一下。🤔Q:你发这个信息的本意是什么？

A:因为听早课时，崔律讲到我们想要什么，先要施予别人什么。一方面，我渴望别人认可我的努力、看到我的付出、能够给我点赞与鼓励；另一方面因为听课时我看到崔律给出查找视频的方法和名称，便于大家课后自己查找视频，而且还发到微信群里，当时就特别感谢崔律的细心与体贴，所以就发了那条信息。

🤔Q:既然是真心实意的感谢 ，又有何纠结呢？

A:因为其他人没有发，我自己发了似乎有点矫情，讨好。也许别人会觉得我太假惺惺了。

🤔Q:你发这条信息想要得到的是什么呢？别人有多大概率会觉得你假惺惺呢？

A:想要向崔律表达我的感谢。有多大概率我不确定。因为我自己没有这样揣测过别人。我会佩服那些愿意把信息发到群里的小伙伴。因为经常我都是犹豫很久才发或者默默写在日志里，或者是跟着别人一起发。

🤔Q:这么看你的目标是达到了，就是想表达对崔律的感谢，发出去崔律就能收到。关于别人的想法有两种可能，第一种可能是大家都不会认为假惺惺，因为在这个圈子里，大家都习惯于去对别人表达感谢感恩。第二种可能是有一部分人可能会认为假惺惺，但是这对你有什么影响呢？

A:他们既不会当面批评我也不会对我有其他影响。可能他们看过后因为工作忙都忘记了，都不记得是谁发的这条信息。

🤔Q:然后呢？

A:现在终于安心了，其实也没多大影响。这件事情可以安心度过了，另外发现自己一个模式不敢追求不同，太在乎外界的看法，还是回到崔律说的 ，只要我做的事没有伤害到别人，我只需向内看，关注自己的想法，不要去被别人的看法，影响自己。

很开心，再一次突破了自己。