谨守自己的情绪边界

很多人都吃过这样的亏：
1. 容易受他人的情绪影响，本来快乐的心情，被别人一激怒，便陷于暴走的边缘；
2. 本来大家聊天聊的好好的，却不知不觉陷入了抬杠的困境；
3. 情侣之间、夫妻之间一开始都是拌嘴什么的，到了后来火力却不断升级，最终不欢而散。

曾几何时，我们一直告诉自己要成熟起来。
但何为成熟？
很多也找不到答案，网络上关于成熟的文章很多，大多数是心灵鸡汤，但是要实现真的很难。

关于成熟，定义很多，千人千面，但我觉得最基本的成熟应该是能控制住自己的情绪。
有时候我在想，人是独立的个体，思想是独立的，行为是独立的，感知是独立的，但这种独立为什么这么脆弱？
在情绪面前不堪一击，一时的冲动直接淹没了理性，从而做出了违背自己本心的行为，让彼此的感知都变得异常的恶劣。

如何让自己的情绪变得稳定而坚固？这是每一个人都需要毕生面对的课题。
而我自己，也不得不花时间深入思考。

以下为自己这些天来思考的成果：

第一：关于情绪的边界
每个人都有一个属于自己的王国，自己就是国王，这个王国一定是有边界的，就如国家的边境一样。
第二： 关于边界内外的设定
内部设定：心向美好是每个人的初衷，希望自己过的快乐积极，但每个人的要求和程度可能不同；
外部因素：我称之为入境者，人生不如意常八九，大多数的入境者都是负面的，会给我们自己的边界带来冲击；
第三：情绪边界的坚固程度
在遇到情绪冲击时，边界的守卫军到底能抵抗多大的负面情绪？
第四：如何加固自己的情绪边界
我们都不希望边界不堪一击，更加不希望自己是弱者，如果要保护自己王国的安宁和平静，那么我们该如何让自己的边界变得更加稳固？

如果能很好的想清楚以上问题，那么就可以做到谨守情绪边界，让自己变得成熟起来。
但目前我还没有完全想清楚，后续会继续更新。