如何与孩子有效沟通

适合于任何年龄段的孩子

1、家长要先照顾好自己，在自己能量不够的时候，少说，少做，至少不更糟糕。

2、在觉察孩子不愿意沟通的时候，尊重孩子，给他空间，让他自己解决自己的问题，相信孩子是自己问题的专家，信任和尊重孩子。

3、对于青春期的孩子养育，家长的“三观”不要太正，印象很深。很多时候，家长的道德说教是无益的，孩子是不需要的，甚至起反作用的。相信孩子知道怎么做对自己保持好的状态是有效的。可能不符合主流标准，但是却是最适合自己的。孩子是自己问题的专家。

4、孩子想沟通时，可以提启发式问题，不要说教、安慰、支招。而是倾听，帮助孩子思考，让孩子自己探究思考解决方案。

5、倾听、共情、具体化、重新建构。走进孩子的内心世界，去感受ta的感受，而不是试图指导、建议、引导，因为孩子自己答案。

如何陪伴中高考孩子系列课（十讲）