情绪并不都是因为心理原因

又一次深深地感受到，保持一个良好的身体是何其重要。

很多人会认为，情绪以及一些心理疾病，都是因为心理不强大。

这也没错，只不过我要说的是，身与心是互相影响的，如果没有一个良好的体魄，那么健康的心理也无从谈起。

之前有一个说法：四肢发达，头脑简单。我脑补了一下，大概是某个人看到了这类人，然后觉得四肢发达的人，都是头脑简单的人。

于是他成为了以讹传讹，或者是键盘侠，将这个错误的观点一传十，十传百，就像古代歌谣一样，并不需要利益作为中间站，只是觉得有意思，能取悦自己。

但事实上，这是一个非常错误的说法，就说古代，难道四肢发达的黄飞鸿头脑简单？若是简单，又怎会开设宝芝林？

来到现代，行军作战的战士个个四肢发达，难道都是头脑简单吗？若是简单，又怎会取得胜利？

有点废话了，其实不用举这样的例子，只是从正面分析，便也足够了。

最近在网上看到一篇文章，说的是怎么保养自己的大脑。看完了我感触颇深。

首先他就谈到了要运动，因为运动能促进血液循环，进而也能促进大脑的流动。

不仅如此，运动还能增加大脑神经的个数，神经越多，大脑就越灵活，更重要的是，还能增加抗击打能力。

所以那些每天坚持运动，做有氧无氧呼吸的人，其实大部分心理都很健康。

甚至很多人为了让自己精力更充沛，大脑更灵活，因此选择每天坚持跑步。

还有就是情绪方面，很多时候有情绪，那是因为人自身的精力不够，可自己处于一种不自知的状态。

所以每次情绪来临，无法控制的时候，总以为是自己内心不够强大。

然而事实上，只是因为累了而已，精力被消耗太多，无法抵抗诸多的压力。

之前的一段日子里，我自己亲身经历过，如果哪一天我晚上熬夜，大量吸烟，不运动。

那么第二天一是头晕，二是莫名其妙就来脾气。

可当我回归健康的生活状态，晚上不熬夜，运动，不吸烟，我感觉我一是能提高学习质量，二是心里很明显地少了焦虑感。