打乒乓球

最近今天每天下班后会打一两个小时乒乓球，刚开始感觉有点奢侈，现在仔细想想，自己无非是把平常玩手机电脑的时间变成运动了，没什么可感到内疚的。

打乒乓球带来了哪些好处呢，我总结有以下几个方面。1.工作一天后再打球，可以带来身心的放松；2.坚持打球可以带来球技的提升；3.打球可以认识更多的人，这一定程度上开拓了自己的视野；4.一定程度上可以减肥；5.一定程度上可以改善睡眠质量；6.这种竞技类体育一定程度上可以锻炼人的专注能力，提高心理承受能力。

我说了这么多，你也找个喜欢的运动坚持下去吧，好处多多，不容错过！