如何让糟糕的一天变得好一点儿

如何让糟糕的一天变得好一点儿

· 想哭就哭

· 吃点儿好吃的

· 睡一会儿

· 换新床单、洗个热水澡

· 听会儿歌

· 告诉自己并不能掌控每件事

· 回忆从前的好事情

· 把情绪和想法写下来

· 用暖光、蜡烛把房间布置得温暖些