【5.17-5.23周复盘】参加零基础写作训练营复训一周，重启在

01 本周所学内容中，我掌握的技能

本周学习了四节写作课，我掌握的技能是自由写作。自由写作就是自由地书写，想写什么就写什么，把内心最真实的想法写下来。

回忆自己从2016年8月，在朋友圈记录女儿韩国五日行，其实那就是自由写作。不过那时，我还不知道这个写作方法。也就是从那时起，我每周会写一篇碎碎念发布到朋友圈，收到一些朋友的点赞和留言，特别开心，没有收到过负面评价。所以自由写作是很好的一种书写方式，记录自己的所思所想所悟，如果能对他人有启发，那就更好了。

弘丹老师在课程中提到了自由书写的几个原则，与你分享。如果你也喜欢写作，可以马上用起来的方法：

1. 设定10-15分钟闹铃，快速地写，不要停下来重读写过的内容。
2. 忘掉删除键，只管一路向前写，不要修改或删除。
3. 别担心错别字和文章的逻辑。（写完后，再修改）
4. 在练习自由写作的时候，放弃对自己的评判，只管写下自己内心真实的想法。

目前，我挺喜欢通过自由书写的方式记录日常，发到朋友圈。做的不好的地方就是，以前没有给自己设定闹铃，还经常回看写过的内容，所以写作效率不高。

今天写这篇复盘文的时候，我特意记下了开始写作的时间，先写完，然后再回看修改，后面还得多多刻意练习。

一周时间花销

从5月17日，我开始用“时间统计”APP记录自己的时间开销，统计了一周（5.17-5.23）写作时间共17小时，平均每天写作2.4小时（包含了找素材的时间、修改的时间）后面会把找素材的时间单独列出来。写作的时间就是写和改的时间。

02 本周所学内容中，你有哪些不会的呢？

这周所学内容中，弘丹老师分享了高效写作六步法，对于选题——选择写作的主题，我感觉挺难的。当然，老师给出了确定主题的方法，相信听话照做，准没错！

03 本周做的好的地方：

1. 预备期两天（鲸打卡2篇小文共1740字）和开营后四天的思考题作业（简书上发布三篇，头条上发布一篇文章，共4015字），认真对待每一次书写。微头条4篇输出1514字，朋友圈碎碎念 3006字，给群里小伙伴点评1200字。

这一周我还参加了弘丹老师的时间和管理训练营，3篇小作业输出1231字，以上一周共输出12706字，平均每天输出1815字。这一复盘，发现自己还挺能写的。

2. 5月17日整理了今年五个月的头条粉丝数量。不整理不知道，一整理吓一跳。2月底粉丝2359，因为这几个月写微头条很少，平均每月只写了6篇，所以有掉粉现象。

到5月17号粉丝数是2333，这周发布了4篇微头条，涨了28个粉。截止目前2361粉，非常开心的。5月份我给自己制定了要写8篇微头条的目标，目前已完成了5篇。只有持续写作，才会留住粉丝。

3. 从去年8月5日简书断更。这次零基础写作复训写的文章发布在自己的平台上，从5月20日恢复简书更文，重新出发的感觉真好！

昨天写的一篇文章《31岁是破产单身妈妈，头发变白时走红，她是如何成为人生赢家的》发布到头条上，在这个平台上也有一年多没有发布文章了。这次复训，恢复了在如上两个平台发布文章，允许自己写下最烂的文字，“先完成，再完美”深入我心。

用心点评小伙伴的文章

4. 按照安安老师分享的点评方法给群里的小伙伴点评，平均每天点评2个人，如上截图。点评的原则：挖掘文章的闪光点，夸奖小伙伴写的好的地方，做到夸奖要具体。不再是以前那种“棒棒哒”“你真优秀”此类的大通话。

记忆特别深刻的一次点评，我看到了@春风细雨雁归来写的一篇文章《在家人不认可之下，我为什么还要义无反顾地开始写作》，收到了她的回应：“谢谢遇见，看到你的点评后，心里立刻暖暖的，全身充满了正能量，十分感谢！”我想，这就是互相点评的魅力吧！

同一个主题，大家一起写。阅读小伙伴的文章，可以看到不同的写作角度，所以说点评是利己利他的事情。

5. 主动关注了4个小伙伴的简书@予源一个专注心理发展的话痨，@乐观桂娥，@春风细雨雁归来，@披着狼皮的杨O，并收到了他们的回关。收到了乐观姐姐和晨星同学对我文章的点评，积极给予她们回应。在写作的道路上，一群人互相鼓励，共同成长，才能走得更远。

表白弘丹老师

6. 520，在写作群里表白了弘丹老师，看到她写的《时间的格局》这本书，了解到她用“爱今天”APP长达一年，记录自己的时间消费。这个APP把时间分成4类：投资时间、固定时间、睡眠时间和浪费时间。通过阅读她的书，让我了解到时间的可贵。

未来，我会把时间多投资给读书和写作，拥有长期思维，持续写作，不断积累写作能力。

朋友圈表白我家先生

7. 520，没想到收到了先生的爱心红包。我也想让他开心一下，于是把自己在头条上获得100元奖金的好消息告诉了他，小文一篇，发布在朋友圈和头条上。表白先生，他出差在外很辛苦，感谢他对我们这个三口小家的付出，感谢他对我一直以来的包容和支持。

04 需要改进的地方

1. 开营后，我写文提交的时间越来越来越晚，从最初的20：13到昨晚的21：58（群里要求是22：00前打卡），看到有些小伙伴利用早起写作，上午7-8点就完成了打卡，非常佩服他们的行动力。

下周我希望自己能在上午完成平台文章的发布，毕竟平台审核还需要一段时间。

2. 统计了一下自己这周的睡眠时间，平均每天睡眠（夜间+午休）7个小时。睡得比以前更晚了，一周有三次都在凌晨一点多睡，而且躺下还睡不着，辗转反侧。早上虽然定了闹铃，不想起床有拖延。

下周打算恢复早睡（12点前睡）早起（6点起），午睡30分钟。

3．这周阅读了3天，共阅读4小时，没有做到一周平均每天阅读一小时。

我刚才看了一下这周休闲娱乐的时间9.5小时，所以下周拿出一部分娱乐的时间用来阅读，确保一周平均每天阅读一小时。

05 下周行动清单，做到有奖励（据说先生端午节想陪我们到周边逛逛）

1. 早睡早起（12点前睡，早上6点起）午睡30分钟，一周至少有5天做到早睡早起

2. 5.25-5.30 训练营第二周有五次小作业，争取有三篇文章上午12：00前发布到平台。

不忘初心，持续写作

3. 5.28周五（20:00前）按照写作训练营要求的格式，把2300字的文章提交到指定邮箱。嘿嘿，安排好周二到周四的时间，每天写一部分，保质保量地完成这次作品的提交。

不管写作的道路有多漫长，只要方向正确，跟着优秀的老师学写作，和一群热爱写作的小伙伴们持续写作，相信自己一定会有进步！

写在最后：
我是一位细心、用心、暖心的全职妈妈，希望我的文字带给你温暖和力量。欢迎关注@遇见为了预见，让自己变得更好，是解决一切问题的关键。