蒸紫薯

早上将紫薯和红薯一起蒸

配上杂粮粥口感香甜清爽

五谷杂粮最养人物美价廉

瀚宝说杂粮粥配大骨汤完美

不像过去物质贫乏的年代

现在红薯只是偶尔吃

蒸米饭放一个红薯软糯

一起吃油腻的肉也不觉得腻

给瀚宝说身体需要各种小卫士

紫薯有点甜小孩无法拒绝的诱惑

也会跟瀚宝讲起过去的往事

那个年代那些人们那些不愿意想起

平日紫洋葱紫包菜紫菜汤

花青素多一些的食材营养丰富

挑选了一个小点的紫薯水栽

不久就会有绿油油的藤条