记得喝水#164

今天，用洗手液洗手，双手互相揉搓，发现不知不觉中用了太大的力气，不只是揉搓，而且有些互相挤压。放松，用更小的力气，感觉很舒服。不知不觉中，平白消耗了很多多余的能量，学习带着觉知，省着点用。

持续练习，分辨不同，去芜存菁，记得自己。