【心灵之语】ll走在寻找情绪智慧“精灵”路上（42）

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今天，是我持续日更的第四十九天，不忘初心，继续走在寻找情绪智慧“精灵”路上，并用感悟记录平凡的生活，挖掘自己的那份宝藏，相信坚持时日找到自己内心真实需求，让自己成长为一个在品质上有储备、积累和发展的人。

持续寻找，反思记录分享，让我变得能信任自我，审视自我，完善自我，让我清晰知道什么是我要的和应该做的，并学会不停的从以往的事情中吸收经验和教训，不断的成长。

学到一句话：有觉知的生活就是成长，有觉知的生活就是疗愈。同时，有觉知的伤害因为这份觉知，伤害不到哪里去。因为每次与家人的小冲突之后我的觉知、觉醒都会带来下一次的进步。

我想起昨天的一件事。先生带着负面情绪做中饭，不小心将汤汁溢到桌上和墙上，于是我主动和他开始一起清理，这时，他责怪我处理方法不对。我心里有一点堵，也感到两人之间的气氛瞬间凝滞了。

我冷静了一下，梳理这情绪的来由。我自己想帮他清理墙上汤汁，是我自己高兴。同时，我有在别人遇到困难时喜欢为别人付出帮助，他对我批评心里就感受到一种不平衡，所以会有抱怨甚至委屈。所以这跟他没关系。

当我意识到这一点之后，我深呼吸了几次，我主动跟先生沟通，做任何事情要带着愉悦轻松的心情去做，这种可以避免犯一些措手不及的错误，而且发现犯错后，看着造成的损失和麻烦，进入自责自怨自哀的旋转里内耗，继续无限止的损失。讲明了其中的道理，我和先生的小情绪也就烟消云散，心里也由内而外的舒服了许多。

经过这次小觉知，我意识到，每个人，都会或多或少带着之前的模式去做事，当意识到给自己带来负担的时候，就是改变的时候。持续日更寻找带给我的，是对于生活的一份觉知，以及表达的技巧和勇气。

通过这件事，让我对事物的认识有了新的角度，知道了凭直觉处理事情的弊端，解决问题少点鲁莽的直觉，多点淡定的理性。

风雨人生，我们一起来用心关爱自己和家人的身体和情绪，用智慧管理我们有能量的情绪，珍惜当下的幸福吧！

这是情绪智慧“精灵”送给我的一份礼物，我会好好珍藏的，希望我的分享你也有收益。

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