跑起来

本来今天想只跑步五公里就可以了，没想到感觉不错就跑了十公里。因为昨天也跑了九公里，下午还去游泳了，不想累着。可能是端午节吃的有点多，体力还不错。

一个人的潜能是无限的，越运动越健康，越运动体力越好。王永庆就是每天十公里，从来没得过病，就是去世也是在梦中离开，而且还是在美国考察中，也就是一直工作到去世。

现在花费比较多的就是医疗费。上个月和以为副局级的朋友聊天，他就给自己攒钱留着以后治病用。我就建议他多运动，才四十左右何必呢。

跑步时最简单的运动，正常人都没有问题。只要一双跑鞋。今天早上量血压：高压117低压77。非常正常。记得半年前还130-90。经过半年的锻炼，自己的身体又回来了。睡眠也一闭眼到天亮了，又恢复了充足的睡眠，之前半夜总醒，然后清醒半小时到一小时在睡，质量很不好。今年跑了第一个马拉松后，就睡了一个成宿觉。也可能因为最近没怎么上班的原因，身体调节好了。

动起来吧，只有动起了，跑起来，才可以自己解决自己的问题。而且时根治。