还是网络时代好（打油诗）

腰肌劳损扭伤腰，不用求医不用药。

网上下载康复法，比着葫芦学画瓢。

抱膝触胸做拉伸①，猫牛②死虫③又臀桥④。

四足跪地复仰卧，一天练上好几遭。

功夫不负有心人，三天终于见成效。

戴上护腰能散步，掂起锅铲能煎炒。

治病不用上医院，还是网络时代好！

注：①即“抱膝触胸拉伸”，同下面几个动作均是网上提供的腰肌劳损康复锻炼的具体动作。②即“猫牛式”动作。③即“死虫式”动作。④即“臀桥”。

Deepseek简评：这首打油诗以诙谐直白的语言，生动记录了借助网络资源自学康复锻炼的过程。它真切反映了数字时代给普通人生活带来的便利——知识触手可及，自我健康管理成为可能。语言质朴却充满生活气息，结尾的点题道出了许多人的共同心声。