你晚上正确护肤了吗？
美人都是保养出来的
近日，有个妹子微信和我诉苦：“你家面膜不好用！我天天贴面膜，还是干的起皮了！”问及使用方法，这个妹子的晚间护理流程是：清洁－敷面膜20分钟－清洗－拍爽肤水，然后就睡觉了。我回复她：“你晚上这样护理皮肤，起皮是正常的。”
应该有不少这样的爱美女士，知道要勤贴面膜，也知道要用水、乳、霜，但是只知其然，却不知其所以然，更有甚者，晚上连护肤品都不擦，美其名曰「给皮肤透透气」。
护肤是要讲究方式方法的，概念混淆不清，不但会让你花了大把银子皮肤没有改善，还会让你的护肤心血在脸上打水漂。
今天，来聊聊晚上护肤的重要性。
晚间护肤极其重要。
夜间护理之所以重要，和肌肤的生物钟属性有很大关系。在入睡之后，肌肤开始快速代谢更新，一般在进入深度睡眠2个小时后，肌肤的新陈代谢和自我修复会趋近最高。
夜间肌肤的新陈代谢加快，使用有针对性的修复类产品，更有利于护肤品的吸收，提升肌肤整体状态。
夜间做好保养可比白天高效8倍。
据皮肤科专家和皮肤病理学专家长期研究发现，晚间11点到凌晨5点，是皮肤细胞生长和修复最旺盛的时间。这时候皮肤细胞的分裂速度比白天快8倍左右，对保养品有效成分的吸收，自然快很多，吸收好了，效果自然就好。
因此，对于爱美的你来说，夜间绝对是保养的重要时间。晚间不护肤，或者不正确护肤，都会使护肤效果大打折扣。
白天的保养是以隔离防护为主，晚间保养以补充和修复为主。
白天，紧张忙碌的工作，紫外线的照射，空气中的大量粉尘，汽车尾气中的金属离子，手机电脑带来的辐射，都会损伤脆弱的肌肤，产生大量的自由基，使皮肤日渐老化松弛，暗黄粗糙。
白天的护肤重点，在隔离防晒。
晚间的护肤重点，在补充水分和营养、修复、锁水。
夜晚皮肤细胞会自动再生更新，修复白天的肌肤受损，这时候做好正确的夜间护肤，自然事半功倍。
夜间护肤要用全套。
夜间护肤全套的标配是：卸妆-清洁-爽肤-眼霜-精华-乳液-霜，干的皮肤可以搭配睡眠面膜。
奢华版配置是：卸妆-清洁-面膜（需清洗）-原液-爽肤-眼霜-精华-乳液-霜，睡眠面膜看肌肤酌情搭配。
应该会有人看到这个配置，大呼：用这么多，好麻烦！皮肤吸收的了吗？！
我告诉你哦：
1、护肤品每一个单品都有每一个单品的作用，互为补充，层层递进，为皮肤提供完整的营养和水分。有时候护肤无效，是因为没用全套。
就像吃饭，合理的膳食需要荤素搭配，粗细搭配，有饭、有汤、有甜品、有水果、有蔬菜、有鱼有肉，好像吃这么多没人会担心身体吸收不了，或者有负担吧。
同理，吃的好身体才会好，保养做的精细，皮肤才会好。
2、美好的事物都需要花点精力和时间的。
晚间的全套护肤，一瓶一瓶擦过来确实需要点时间，可是女人脸就一张，奢侈点又何防？皮肤跟随女人一生，皱了不能熨，丑了不能换，花点时间和精力把自己收拾利索点，自己看镜子也舒心不是吗？
保养要有耐心要坚持
睡眠品质也会直接影响皮肤状态。
晚间11点到凌晨5点，为细胞再生和修复最快的时间。人体进入深度睡眠2个小时后，皮肤代谢和修复趋近最高。
由此可见，不熬夜，睡好，再配合正确护肤，才会更好。
推荐一个可以早睡，防止失眠的方法：
1、和你的手机分床睡。
2，早起，然后午睡不要睡太久。
因为一般人失眠或熬夜，都是因为早上起晚了，白天睡多了，手机玩过度了（开个玩笑哈）。
