如何让宝宝换季不生病，我来教教你

春天是一年中最美好的季节，但也是一些传染疾病的高发期。三月份诺如病毒感染性腹泻、流行性感冒和手足口病都处于高发阶段，家长要做好防范工作哦。另外，今天就是惊蛰了，惊蛰时期天气回暖，春雷始鸣，也是养生的重要节点。爸妈也可以通过“食补”来给宝宝增强免疫力。

提醒一：流行性感冒

风险等级：中

疾病特点：流行性感冒是宝宝春季最容易感染的疾病，这是由流感病毒引起的急性呼吸道感染，传染性强。三月气温多变，宝宝外出游玩等活动增加，所以要额外注意。

预防措施：根据气温变化，及时增减衣服；保持室内空气流通，尽量少去人群聚集场所；注意个人卫生，勤洗手；出现可疑症状及时就医。

提醒二：诺如病毒感染性腹泻

风险等级：高

疾病特点：诺如病毒感染性腹泻在全世界范围内均有流行，全年均可发生感染，感染对象主要是成人和学龄儿童，主要发生在秋冬季，多发生在学校等人群聚集的单位，及时采取控制措施可避免疫情扩散。感染后主要症状是腹泻、呕吐、发热等，患者通常1-2 天即可痊愈。

预防措施：注意个人卫生，勤洗手；搞好环境卫生，及时清除、处理垃圾和人畜粪便；不吃生冷食品和未煮熟煮透的食物；学校及幼托机构应加强晨检及因病缺课监测。

提醒三：手足口病

风险等级：中

疾病特点：手足口病是一种常见的传染病，以发热、口腔溃疡和手掌、足底或臀部出现疱疹为特征。主要通过接触病人和无症状病毒携带者的咽喉分泌物、病人疱疹液和粪便等途径感染。

预防措施：家长及老师要注重晨检，出现可疑症状及时就医。宝宝和家长要勤洗手；室内常通风，勤晒衣被；儿童、学生餐具要常消毒；不要带儿童到人群聚集的公共场所；避免接触患病儿童。

感冒易发要多吃葱姜蒜。葱姜蒜，又叫食物中的“速效感冒片”，在预防感冒时，可以适当地多吃一点。比如日常做菜可以多放一些，这样也能起到提高免疫力的作用，宝宝也可以在上午进行适当的活动，但也要禁忌别出大汗。

另外，由于惊蛰后的天气明显变暖，微生物（包括能引起疾病的细菌、病毒）也开始生长繁殖，所以家长要注意宝宝的饮食调养，增强体质以抵御病菌或病毒的侵袭。要多吃清淡食物，如糯米、芝麻、蜂蜜、乳品、豆腐、鱼、蔬菜、甘蔗等，也要适度摄入维生素c，提高宝宝的抗病能力。