爱自己就是和自己呆在一起

这一篇文章是受静利的影响，我们约定好一起写文章。我选择记录我早晨的生活。生活中有太多的干扰，我一次次被这些事情带走。一次次把注意力拉回来。就这个过程就像是在玩一场拔活游戏，最后选择和自己在一起的方式是文字。

早上睁开眼睛看着天亮了。

头脑一次又一次地提醒我是不是该起床了？

另一个声音却在不断地问我：“几点了？”

不想起床看几点一起来，睡意就会溜走。不想睡意溜走，又想起来跑步。我早上经历的第一件事是起还是不起。来来回回斗了几次。

儿子在隔壁房间的哭声传了进来。开始声音有点小。我在心里嘀咕着：“是醒了还是在做梦？身边有没有人？”不一会就传来婆婆的声音：“你告诉我哭什么，告诉我？”儿子的哭声越来越大了

我立马跳下床，跑到儿子睡觉的房间。只见他闭着眼睛，大声的哭着，沉寂在自己的哭声中。我睡到了他身边。（婆婆见我来就离开了。）握着他的手说：“妈妈在”他的头上全是汗。我把风扇打开。儿子迷迷糊糊地说了一句“不开空调”我说嗯嗯不开空调。他就不再做声了。过了几分钟，发现他再一次进入了深度睡眠。我想到他是昨天晚上，因为对空调遥控器感兴趣。拿着关了几次，被爷爷骂了！

儿子睡着后，我打算起床跑步。家里没有人。为了放便照顾到儿子。我选择在客厅里跑。我一边跑一边听着网课。我的注意力很难同时专注在跑步和听课这两件事情上。我用心的感受身体的感觉。用力的回应课程的内容。就像是两个人同时要进一扇比较窄的门。很用力都没有挤进来。

等婆婆回来后，我选择到户外去跑。我果断地放下手机。专心去跑步。这时我感觉到了外面的鸟叫，迎面吹来的风以及太阳冉冉升起来时，那耀眼的光芒。整个人的拉扯感要降低很多。

我把我对于大自然的注意力一次次的转向关照自己的身体。对于我的身体我很有陌生感。这时候就会有无数念头敞入我的头脑里：

爱自己训练营怎么弄更好？

婆婆是要买西瓜吗？

那是不是儿子的哭声？

当我意识到自己走神之后，我又把注意力拉了回来。

一次又一次地拉回，又一次次的转移。

跑了40分钟之后，我选择了跳操。这对于我来说是一项新的活动。新活动新挑战。我想要规范动作；想要跟着音乐的节拍。整个人一下子忙碌了起来。大脑也没有时间转移。跑了10多分钟。整个人都是暴汗的状态。爽极了！

后来，听到儿子在那小声的哼哼。我停下来了锻炼去抱儿子。儿子紧紧的抱着我。“妈妈不舒服”

我期待中是儿子起来后，跟着我的节奏，陪我一起运动。他却想要把我带到他的节奏里抱着他。

心里有点小急躁。一边抱着他一边不停地挥舞着自己的腿脚。儿子抱我抱得更紧了。我不得不放下锻炼。好好关照他。等他好了，我们再一起锻炼。把儿子照顾得差不多，公公也回家了。就把儿子放到公公的身上。这时候又要吃饭了。

吃完饭儿子又紧紧地抱着我，一看快八点了，心里有点急躁，想要自己干点活。两者不能全。这一刻我要平衡的并不是关照儿子和上班；而是关照儿子和表达自己的急躁。

我开始把儿子的小屁股当成钢琴。一边谈钢琴，一边唱：“我有点着急，我又有一点烦。我想要上班，峻峻什么时候可以让我去上班”

大约是儿子听到了我的心声。也慢慢地在做心里准备。他拉着爷爷的手出门了。我便回到了电脑桌前。先来记录下上早上的生活。

在没有记录前感觉拉扯，一件事接一件事。这件事交叉着另一件事。没有我想要的投入和专注。

记录完之后再看生活不就是平衡吗？一开始我以为学习和跑步都重要。之前不拉扯，因为我的注意力在网课上。现在觉得身体优先于网课。不过，对于身体的关照我还不太会。虽然想给到自己很多注意力，但也需要一步一步来。

8点之前，我会更有耐心关心儿子，8点之后，我想要做自己想做的事。

记录时和自己在一起的感觉真好！