作为上班一族，我是如何挤时间练写作？

平日工作占据了一天的⅓时间，各种业绩压力、数据分析、部门沟通等需要脑袋高速运转，下班后又各种家务、娱乐休闲等，哪有精力和时间学习其他东西？更何况是写作这种烧脑的活动。

精力和时间的确是有限，但只要我们足够想要，想必每个人都能挤出时间，也能发现很多办法去达成。

之所以练写作

选择写作这件事情，是作为一种业余爱好，为了放松自己紧绷的神经（久而久之的确是一种放松），为了理顺思路，可以条理清晰地写下来。也正如和菜头所说：

甚至是为了证明你的存在，因为许多人和许多事从你身边匆匆经过，如果不记录下来的话，你所有的经历会随风而逝，消失在记忆深处。而在那些人和那些事经过多年之后，你的文字依然还在，记录了你在这个世界上存在过的痕迹。

我从一开始不设范围，想写什么写什么，到后来慢慢圈出范围，把公众号介绍改为“专注个人成长及自我反馈”。我要求自己写实践过的东西，而非推想出来的理论，这比什么都重要。

我是如何“挤时间”的？

“人是有惰性属性的动物，一旦过多地沉湎于温柔之乡，就削弱了重新投入风暴的勇气和力量。”

认清哪些物质会令你不能自拔且无重大意义（所谓的“温柔之乡”），尽可能远离，至少不能投入过多时间。这里就能挤出一段时间。

回顾一天的时间分配，除了工作时间还有哪些时间，你一定能发现自己忽视了很多可以自由支配的时间。上班路上、等电梯时、午休时间、下班路上、家务时间、洗澡时间……这些都能灵活运用。

例如我会在上班路上听音频、地铁上看书、家务和洗澡时间听音频，这些都能保证有足够的输入，才有之后的输出。掐指一算，这堆时间起码能有2小时。

碎片时间也适合用来构建文章框架，想好核心内容，要表达的主题，列点陈述，把1、2、3分好，将思路都汇总到文档中或者用录音记录，待有整片的时间时再下笔写。

这里提及的整片时间，对于上班族来说，只能是晚上了。基本上我会保证自己每晚能有最少1小时的整片时间。少刷朋友圈、微博等，大家都能挤出这片时间。

有了之前定好的框架再填补内容，整个写作就变得相对容易。通常我用两个晚上基本能把文章写好。

长期“挤时间”，我的“产量”如何？

做很多事，我喜欢给自己定目标，并且监控进度。通过每月的个人总结做回顾，能及时给自己反馈。

我写得最快的是一篇“关于男女首次见面的几点仪容仪表建议”，当时正值情人节，突然想到这个题材，于是在下班的地铁车厢完成，大概20分钟，在走路时检查错别字及不当表达（边走路边看手机打字确实危险），回家就发布了。

最慢的一篇目前是“家会伤人 但我们能学习自我和解”，大概用了5个晚上，这还没加上构思时间。写起来有点苦，但心理学是我喜欢的领域，所以整个过程是痛并快乐着。

当然也有写着写着发现写不下去力不从心的例子，例如关于“自动化、智能化对就业的影响”，框架定好，却发现根本写不进去，思考了2晚，放弃了。反正多尝试，才能知道哪些是自己能游刃有余的领地，哪些是还需要继续努力，哪些是努力了也做不好。

整体来看，我的产量不算高，平均一周2篇，月均8篇。我需要保证质量，能过自己那关。

有多想要，决定我们能挤出/付出多少时间。从现在开始，用“高效而可怕的勤奋”，把时间换成能力。要练习写作，就公开地写，持续公开地写，挤时间持续公开地写。

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