第一个100km🏃♀️ | Day 102
❤ 01、每日收获
1、每日金句：
a、生命里那些让你过不去的境遇，都是让你成长蜕变的养分。
b、哪里有什么一点都看不出的疲惫，我们只不过是把人生疲倦的一面隐藏到不为人知。——《时间管理7堂课》
c、加速成长需要一个明确的以问题为导向的学习目标。
2、新的事：
为把浴霸修好，研究了家装电的布局，浴霸的线路图
【一瞬间，觉得自己的专业还是能有广泛的用途的，哈哈哈】
3、重要的事：
a、写大论文
【往前推动了一丢丢】
b、完成采购调研任务
4、有价值的事：
a、阅读《高效学习七堂课》
【已完成前两堂课】
b、认真思考“每日一问”，并结合近期的所学进行整理
【虽然可能其他小伙伴没get到我的点，我对自己的表述还是很满意的】
5、成就的事：
a、跑步+跳绳
b、今日课，今日听
【长投+手绘导图】
❤ 02、每日精进
1、今天，我做的不好的事情是什么？
晚上运动时已运动结束，又绕了一会
2、我是怎么考虑的？
跑完发现差600+m，想要100km的截图发票圈
3、如果我重新来做，会有哪些改进？
跑步前，提前规划好跑步里程
❤ 03、每日复盘
1、今天，遇到了什么问题？
“间歇性社恐”发作
2、为什么会产生这个问题？
突然很多小伙伴加我
3、我的心里表现怎样？
很开心，但又觉得添加好友很麻烦，还得挨个打招呼，有可能还会遇到投缘的，再了一会，今天的待办可能会被打乱
4、怎么解决，有什么启示？
晚上统一添加
启示：把待办社交记录下来，统一处理，不要让这样的事，占据我的内心
❤ 04、每日反思
1、感恩他人
感恩Amy：谢谢她为我发票圈，感恩；
感恩自己：遇到助教的提问，真诚回复我的想法，还收获了她的更多回复；
感恩云在青天水在瓶：感恩她的关注，2期思维导图期待她的加入；
感恩Glow：昨天和她聊着，去做了别的事，回复时已经接近1点了，感恩她的见谅；
感恩其他今天加我的小伙伴：很感恩能有缘遇到大家，未来一起相互赋能。
2、身体健康
睡眠充足，吃饱喝足，有运动，有护肤，有喝足1.5L水的一天～
3、学习 / 成长
01 古典老师“超级个体”里：极其功利的读书法
02 学习要有“定位力”
03 学习要有“框架力”
04 搭建知识架构，找一本专业书籍，记录下目录，把它作为知识树原型，通过搜索，补充和完善框架
05 职场新人的能力木桶
❤ 05、每日对标
1、记录答应别人的事 ✅
2、请教达人 / 知识迁移 ✅
3、记录待办 / 时间花费 ✅
4、积极处世：选择的自由 ✅
5、要事第一：想要取得的目标 ✅
6、以终为始：先有目标后有行动 ❌
❤ 06、每日记录
就寝：01:30
起床：09:00
午休：90 mins
能量：80/100
心情：80/100
