提高智商的方法

1）清晨起床空腹喝水

2）不吃脂肪超过30%的食物，不吃含色素糖分高的零食。过多的脂肪会导致大脑运行缓慢。

3）尝试一些新事物，如反手刷牙、反步走路……

4）读书时不要默读，大声朗读

5）充足的睡眠很重要，睡眠不仅仅是身体休息的必需，也是增进脑力和创造力不能缺少的环节，充足的睡眠可以提高人的想象力。

6）要多晒晒太阳，维生素D的转换需要太阳的作用。

7）听听音乐，音乐可以增加脑力，听音乐也可以使人变得聪明，这就是莫扎特效应。

希望对你有帮助(ฅ>ω<*ฅ)