自律难吗——减肥减肥减肥153.6——150.9——148.2—

朋友们大家好，今天是我辟谷的第四天了！听说辟谷好处不少，总认为自己无法坚持，所以减肥的路上，反反复复。

今年下定决心减肥，是因为膝盖疼了。有点承受不起这身肉了！

第一天，开始辟谷，没觉得怎么样。就是一天没吃正常的饭菜，用辟谷餐代替，身体摄入能量，无油，无盐，无糖，低卡摄入，毫无饥饿的感觉。

第三天晚上，感觉身体原有的能量消耗殆尽了，身体感觉还可以，轻轻松松的，说话还是有力气的。昨天以为我会饿的，啥都拿来往嘴里塞呢？事实是没有，超级自律的过来了。

今天是第四天体重由153.6降到147.6了。