如何从一个粗糙的汉子变成一位精致的妹子?
这篇文章主人公说的其实是我，虽然题目有点夸张，而且现在的改变和标题中“精致的妹子”也还名不副实。但总是有改变的，正是这一点点的改变使我相信未来一定可以做到，也让我有感而发想要分享给大家。
最开始想到这个话题的时候是想起一篇文章——《没义务透过你邋遢的外表，去发现你优秀的内在》，作者是杨澜。
它说的是杨澜在国外找工作时，面试官竟然因为她的形象和她的简历不相符而拒绝提供工作。杨澜回忆说，在她的观念中，能力一直才是最为重要的，所以当遇到此事时她难以置信，觉得那是对她价值观的侮辱。同时她还提到，她去咖啡馆，随意的穿着宽松的裤子和运动鞋，对面却是一位精致的老太太，她俩形成鲜明的对比。老太太呢什么话都没有说，只写了一个便签给她：“作为女人，你必须精致，这是作为女人的尊严”，看到便签纸上的话，那一刻的油然而生尴尬和那一刻不受尊重的感觉使她真正意识到外表的重要性。
说说我自己吧，我和杨澜的观念挺相似的，学生时代觉得成绩最重要，后来觉得事业最重要，一向都不注意外表和形象，也从来没有想过要改变，即使身边的朋友个个貌美如花，打扮的漂漂亮亮，我也丝毫不受影响，仍然以运动装的形象为主。
大家都说只有懒女人没有丑女人，以前不以为然的我，现在确实是心悦诚服的～所以啊，刚开始一逛街买衣服就犯困的我又是怎么样得到契机改变了自我根深蒂固的观念呢？（此处好想来一个请听下回分解哈哈哈哈哈）
记得去年八月份，我在家的时候，和大姨闲聊，就说到“微整容”这个话题，因为我大姨45岁的人了竟然还去做了下巴和假睫毛，这不我心里直犯嘀咕，想着大姨怎么还和小姑娘似的赶时髦～挺好奇的就问她原因，她说：“你不能因为年龄就放弃对美的追求啊”，当然了，我大姨每天都要化妆，衣服搭配也是有自己独到的味道的，总之是一个爱美的精致女人，她能这样说，对我触动也蛮大。聊着聊着说到最后，她就怂恿我去做双眼皮，还把我说服了，而我的改变就是从这双眼皮之后开始的。
说实话由于我不太在意外貌，一直也没有觉得自己以前不好看（可能是过于自恋的原因(´･_･`)可是，在做完双眼皮之后明显的对比才让我突然意识到以前的自我感觉良好是多么的“搞笑”！！！原来以前眼睛真的不是很大-_-#
人真的是一种奇怪的物种，很容易看清楚别人，却难以认识自己。所以，当我以一个局外人的身份去评价自己时，我知道，是时候改变了。
上一张我现在的照片让大家能继续看下去（≧∇≦）嗯，就是我头像啦～大家想看对比就去翻我以前的文章，有图片！
在洱海边自拍
我现在是怎样做的呢，分享给大家。
1
晚11:00—7:00充足的睡眠+每日三餐正常清淡的饮食
充足的睡眠永远是第二天青春无敌的源泉，假如你看了一晚上小说、打了一晚上游戏或者工作熬了一夜，难道你以为第二天你真的能准时起床？上班或学习时你真的能全神贯注，不会犯困？答案当然是否定的，其实大家心里都明白，就是做不到对吧。
以前我是一个夜猫子，凌晨一点才睡，可现在都是11点就躺被窝，规定自己有20分钟时间玩手机，之后就睡觉～因为知道玩的时间反而心里有要睡觉的准备，对我还蛮有效果。充足的睡眠是好皮肤和好精力的最直接有效的方法，大家加油早睡哦。
关于饮食，我是不会在八点之后吃热量高的食物，每日三餐必吃，起床之后空腹一杯温水，早饭一定谷物蛋白蔬菜/水果的搭配，午饭八分饱，晚饭尽可能清淡和粗粮便于消化， 真的，从此以后我身体很少有难受的时候，体重也慢慢下降。
2
健身或者跑步
爱运动，是觉得运动可以长寿，增加免疫力，减少疾病的来袭。而运动也是塑形，减肥直接有效的办法。比如跑步吧，最开始很难坚持，跑到2公里就上气不接下气，嗯，要断气了～可是呢，再坚持一下再坚持一下，突破了极限后就好多了。
最开始你可以少跑点，比如2公里，再慢慢往上加3公里4公里 ，长期下来你就能看到变化的。跑步注意节奏，三步一呼气三步一吐气，有自己的节奏就很棒。
跑步可以使用跑步app，有蛮多的，我用的是悦跑圈，它跑步的时候会提醒公里数，方便纪录我的行程。
坚持了一个半月的记录
3
穿衣打扮+化妆
这个就是关注一些微博的美妆视频，看看网红的穿衣风格～还可以买时尚杂志来看，其实，现在我仍然是个半吊子，就不多说了。有一点要提到的是，观念的变化——可以买一些品牌的衣服，虽然贵点，只要好好爱护衣物，可以穿几年而且还不会显得怂！
画了眼线
4
旅行
旅行是什么时候开始火起来的，不太记得了，热爱旅行的原因可能也是在旅行的路上看到太多绝美的风景，遇到太多善良有趣的人。无论你是一个学生还是职场人士，我相信总会有假期吧，利用假期去旅行，开开眼界，心胸自然开阔，心情自然舒畅～
比如我在蚂蜂窝自由行app上，发表游记发表图片担任指路人，交到蛮多朋友，这就不失为一种乐趣啊，还收到app送给我的礼物，实在值得纪念。
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5
“贤良淑德”
其实我想表达的是收拾屋子，做饭和插花，就是把生活过的诗意。家里不用的闲置，要不丢掉、要不捐掉、要不在淘宝上卖掉，留下主要的重要的必需品，这样，家中看起来整洁有序，心情也会很舒畅的。还有就是没事的时候可以研究研究食谱，种种“果肉”植物，养养鱼种种花～将生活过的精致一些。
自制披萨
6
努力增加专业知识+读书
以前看到过一句话“一生努力，一生被爱，想要的都拥有，得不到的都释怀”，当时一看到便知道那是多么美好的一生，爱人也被爱，不是一时的努力而是一辈子的努力，满满的成就感、满满的幸福感扑面而来。
杨绛说：“你是想得太多，读书读得太少”，当人陷入低谷，无所事事，当迷茫不知所措时，就会陷在一种低谷的情绪中难以自拔，这个时候，看看正能量的书，静心，准没错。
要是你是学生，初中高中该好好学习就得好好学习，认真备考大学。上了大学，也不要觉得轻松，计算机二级，英语四六级、BEC、雅思托福、初级会计，注册会计师、导游证、律师证。。。
一堆的证书等着你去选择去考试。要毕业之时，国内研究生、公务员、考银行、出国读研还在去公司工作都得仔细考量。
工作了也可以考在职研究生，继续考证书～～真是学海无涯苦作舟。
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