21天镜子练习-Day16

21天镜子练习-Day16

今天是我坚持做镜子练习的第16天，今天我要练习的主题是【疗愈关系】，我相信我坚持的每一步，都会让我更爱自己，都会带我活出全新的自己。

【今日作业】

□ 写下小时候如何感受到爱，父母如何表达爱和情感，你在长大过程中是否经常被拥抱，在你家里，是否被隐藏在争吵、哭泣和沉默的背后呢？

——很开心，这是前两周上内在小孩课程中做过的练习。找到小时候感受爱和给予爱的方式，让我们用当下成人的眼睛看见自己，了解自己。即是有任何的不合适，请告诉自己真的我们的错，我们在这样的环境中长大，原生家庭塑造了现在的我们。既然已经觉知想要变成更好的自己，那么看见并接纳自己，抛开方式方法，尽情去感受爱的部分就好啦！

我接的我爸在五六年级给我买了一条咖啡色的牛仔裤，当时穿着特别合适，因为我爸很少给我买东西，包括后来他给我妈买衣服，虽然眼光有限哈哈，但是我觉得我爸特别爱我们，那条裤子我保存了很多年，后来长胖了也一直一直不舍得扔掉，可能直到结婚才彻底清理了一次。那时候对整理这件事还没有那么深入的学习，只觉得是不舍得那么好的裤子，觉得穿不上可惜，当时款式非常时尚的。现在看来，这条裤子给予我的情感才是一直不舍得丢掉最根本的原因。

还有和我爸一起玩游戏机的情景也出现在了眼前，他和我抢着玩，也没有特别管制我，现在想来那时候好开心的。

我妈呢我最感激的是她对我的独立性的培养。印象特别深的一句话，我妈在我小学时候也参加什么考试，她说咱俩是“老弦儿拉胡琴，自顾自”。其实我一直不知道这几个字对不对，也不明白老弦拉个胡琴为什么就自顾自了，但我始终都有一种独立的意识，自己做的每个决定都可以对自己负责任，我妈也给了我很大的自由空间。这是我要一生感谢我妈的地方。

还有我从小胃不好，别人的家长总怕孩子吃不好，使劲鼓励吃饭。我妈就总要管着我看着我，这个不能吃，那个不能吃多了。我姑们就老开始玩笑说，这是亲妈么，饭桌上永远不让吃饱了哈哈。但我还是挺享受这种管的，不管我真的就更容易难受了，对我妈有很强的依赖感。以至于结婚头几年，我回家想吃东西，还会下意识得问我妈，妈这我能吃么，妈我还想吃行么，妈我能吃个梨么。。。每当这么问的时候我就特别有安全感。有时候饭桌上我吃多了，我妈还会拦着我，这时候感觉有人管真好！

小时候我爸妈吵架还挺凶的，不过我开始还会害怕，有时候都想离婚算了，后来觉得好像也没什么，尤其他们年纪越大，特别是我结婚以后，我觉得他们感情越好了。话都是横着出来的，但是对彼此的关心都在那摆着呢。我家老公最初去我家的时候，特别不习惯，觉得这一家人怎么句句都像在吵架一样，我这时候才意识到原来这就是我家的交流方式，原来我也总是这样情绪激动地说话，我老公就总说你怎么总嚷嚷发脾气，我还莫名其妙，我没有生气啊，我就是激动着表达感情地说话哦。虽然知道吵架不好，但我的意识里面，总感觉两个人吵吵闹闹挺好的，我俩现在感情也是一直往好的方向发展，吵架只是个形式，我还是能感受到里面的爱的。当然我老公不习惯，我还是一直努力在调整激烈程度的。

好吧，今天的作业就写到这里吧。

之前上内在小孩的课之前，我还一直觉得自己对童年没有太多回忆，我喜欢长大，不喜欢小时候。我一直以为自己成长过程中被爱的特别少。当然，这一定和爸妈表达爱的方式有关系，确实在现代科学教育下并不是很完善。但是几周时间，原来我已经有了这么大的改变，上面的回忆中我都感觉特别幸福。感谢自己通过自己的学习和努力，已经提升了感受爱的能力！

特别喜欢那句话，“世上本不缺少美好，只是缺少发现美的眼睛”。同样啊，爱就在我们身边，一直都在，其实我们都是在爱里面泡大的，只不过我们从前不认识爱而已，现在看见了“爱”这个好朋友，就每天和它在一起吧！