学会拒绝

晚上看到群里的小伙伴各种梳理自己的内在，出现了“不服从”任务分配的事情，反而因此让我们看到了表达拒绝的力量和效果，看到了“保持空间”来守住自己频率的真实案例。

也许生活中的很多人都和我一样不懂拒绝，以为拒绝会对别人的伤害，可未尝不是因为自己软弱，怯懦，要面子，不自量力的体现……敢于直面自己的内心才是真正的勇者啊，借敏悦的话说：我们在平时的觉察中不想消灭bug ，或者解决问题，她不是一个问题，它是一个生命的状态，是每一个当下的存在的状态；我们做日常的觉察，我们做日常的实修，并不是把自己改造成一个完美的人，修行成一个完美的人，而是情绪来了的时候，我们跟它和谐共处，看到它为什么会生气，当我们需要去跟外界做互动的时候，我们是清清楚楚明明白白的发脾气，我们是清清楚楚明明白白的去哀伤；是无论何时何地，每一分，每一秒，都要知道自己的心到底在哪儿，到底是否立在自己的那个最稳最稳的中心。