压力管理

昨天一节周子桐老师的腹部核心，很累。腹部无力，大腿前侧肌肉无力，一节课练习下来，很吃力。接下来刘伯宇老师的压力管理课程，让我前所未有的放松。很舒适，全程闭眼，最放松的状态下做体式。

每周练习五节课，感受老师的教学方式，对瑜伽有更深刻的体验，戒浮戒躁、^_^

正向的生活态度…………