无复盘不成长（220613—220619）第171周

文|过云雨

阅读书籍：《我不是教你诈》、经济学专栏

无复盘不成长 （220613—220619）第171周

生活：

¹周一睡到自然醒，以为很晚，其实很早。周日晚的节奏是晚睡早起，睡不着。

²周二睡到自然醒，很困很累，人很疲惫。昨晚很困，很快入睡，幸运的是夜里不怎么醒来。

³周三睡到自然醒，天色很黑，估计又是大暴雨的一天。昨晚很累，不怎么醒来。

⁴周四睡到自然醒，天色亮了不少，但依旧雨下不停的一天。

⁵周五睡到自然醒，天色亮，没下雨的早上真好，一出门开始下雨。

⁶周六睡到自然醒，被窗外的光线亮醒，昨天下午到早上，一夜没雨，真好。

⁷周日睡到自然醒，被光线打扰，整夜睡得迷糊，醒来后再次睡去，很困很累，醒来后精神还不错。

学习：

¹周一完成日更随笔，早上完成部分复盘，下午完成复盘，晚上完善复盘和随笔。

²周二完成日更随笔，早上完成部分复盘，下午完成复盘，晚上完善复盘和随笔。

³周三完成日更随笔，早上完成部分复盘，下午完成复盘，晚上完善复盘和随笔。

⁴周四完成日更随笔，早上完成部分复盘，下午完成复盘，晚上完善复盘和随笔。

⁵周五完成日更随笔，早上完成部分复盘，下午完成复盘，晚上完善复盘和随笔。

⁶周六完成日更随笔，早上完成部分复盘，下午完成复盘，晚上完善复盘和随笔。

⁷周日完成日更随笔，早上完成部分复盘，下午完成复盘，晚上完善复盘和随笔。

想法：

¹周一晚上再开口，说出自己的决定，但愿能被接受。

²周二持续做好自己能做的事，认真的态度，能被所有人看见。

昨天还没开口，已经按照剧情所想，被挽留，心情很兴奋。感觉被看见努力、认真，真的很兴奋。

³周三做好自己能做的事，无愧于心了。

⁴周四为大雨天持续上班的自己点赞。

⁵周五今天之后，再撑一天，就可以放假了。

⁶周六做好能做的事，昨天提前整理、打扫，就爱干净整齐的家里。

⁷周日在家做家务、休息，享受难得的假期。

休息 ：

¹周一睡到自然醒，多次醒来，疲倦、困，下午好好补觉。

²周二睡到自然醒，依旧有点困，下午好好补觉。

³周三睡到自然醒，依旧很困，下午好好补觉。

⁴周四睡到自然醒，很困，下午好好补觉。

⁵周五睡到自然醒，昨晚很困，睡得特别沉。

⁶周六睡到自然醒，很想再闭眼，却很难睡着，很困，下午好好补觉。

⁷周日睡到自然醒，舒服，困了累了，下午好好补觉。

保养：

¹周一按摩。

²周二按摩。

³周三按摩、活动。

⁴周四按摩、活动。

⁵周五按摩、活动。

⁶周六按摩、活动。

⁷周日活动。

总结：

1,工作：

稳定进行，按照自己的节奏做事。

2,生活：

生活里平淡如水，每天忙于做家务。

3,阅读：

阅读时间有点少，找本感兴趣的书，持续读下去。

4,复盘：

复盘持续进行中。

5,日更：

日更随笔持续进行中。

6,运动：

尽量多活动，让身体更灵活。

7,情绪：

允许情绪，自由流动。