健康是什么？

世界卫生组织对健康的定义是一种在身体上，精神上的完满状态。

我们每个人都曾经有过这么一种状态：感觉身上有使不完的劲儿，精力特别充沛，似乎总是不觉的疲倦。有旺盛的学习力，对外界事物充满了求知欲和好奇心，心情愉悦，总感到有美好的事情要发生。这种状态，可能是我们青少年时代有过，可能青年时代有过，但在那个时期以后，就不大有这种美好的感觉了。

其实，这意味着对于健康的高标准，我们很多人已经偏离了。需要健康管理和健康干预。

很多人说，等我们老了，对物质的需求就会少了，钱花不完的。

知道多少老年人的血汗钱是被健康产品骗走的吗？

回家翻翻他们的柜子，你会发现舍不得吃舍不得穿的他们，和秦始皇一样，变得想长生不老了。各种琳琅满目的保健品。

有的是闺蜜推荐的，有的是战友游说的，还有的就是逛菜场的时候，被人忽悠的。

我们都会被各种套路，他们又怎么会不受影响呢？

有一些朋友会去网上找一些海外的，知名的品牌给老人吃。老人们怕贵，偷偷的减量吃。吃不出效果就会觉得你浪费钱了。

我曾经也是这样的，自己喜欢的，买了一堆，结果和其他商品一样，都在过期作废。

如今，对于吃什么，不吃什么，少吃什么，就算有些心得，依旧会忍不住吃点让味蕾舒服的。

世界上，哪里有后悔药，饮食习惯和心情，都需要我们去调整，我是多和优秀的人在一起，人家优秀还比我们努力，我有什么借口呢？

跟着大咖吃出健康，保持微笑面对生活。