如何养成好习惯（17）→到这里只为改变生活方式，养成好习惯

有句话说得好：要趁你自己还能走的时候把自己送进医院。

在这种理念的指导下，今天我自己走着把自己送进了医院。

到了这里你就知道健康有多么重要了了。

就在一个半小时之前，这个楼道是拥挤的，因为人们在吃完晚饭半个小时之后都在楼道上锻炼、走步，由于某情的原因是不能出病区的，所以人们都通过这种方式来进行锻炼。

你看二三十年前，有多少人知道饭后要去锻炼？恐怕连时针12都没有。而现在呢，十之八九都在锻炼。

其实来到这里，我的这个病区是内分泌科，主要是调整生活方式，养成正确的生活习惯。

如果没有养成好习惯，即便是在医院调好了身体，回家用不了多久还会恢复到住院原状的。而如果养成好习惯，有很多慢病是可以与疾病共存的。虽然99%的可能性也去不掉这种病，但是在正确的生活方式下，这种病对你也没有什么巨大危害。

现在的社会中各种慢病肆虐，主要是因为人们的生活方式问题，因为生活条件变好，同时为了发展经济，商家又使尽各种绝招来做产品吸引人们去大吃大喝，不知道节制，不懂得适当的锻炼与消耗，所以导致各种富贵病横行。

在这里我们会学到怎么吃、怎么喝、怎么睡、怎么运动、怎么用药、怎么保持乐观情绪；我看到了一位“资深”的糖尿病患者，他已经得了糖尿病35年，但是到了现在看不出和健康的人有什么区别，没有任何的并发症。

惊讶于他这么好的健康状况，问其原因，曰：正确的生活方式，良好的生活习惯，使我和慢病做了朋友。不能根除他们，但对我也没有什么伤害。

瞧，到了这里，只为改变生活方式，养成好的生活习惯，你就能健健康康的活过慢病陪伴来一辈子。

所以一定要在自己还能走的时候，把自己送进医院。改变成健康生活方式，养成良好生活习惯。