关于沟通

1.前提

沟通的前提是想改变对方是从认可开始的。

2.顺序：是什么—为什么—怎么办

3.冰山理论：

冰山之上—行为：注意区分观察和评论，只说观察到的现象，不说评论，不轻易给别人下标签。

冰山之下—

感受：我的感受如何，体会和表达感受

观点：哪些观点导致那样的感受

期待：为了满足需要，我的请求是什么

4.什么是一致性沟通？

我看到…

我感觉…

是因为我认为…

我希望…

5.人生排序（按陪你时间长短）：自己、伴侣、亲子（既包括自己与父母，也包括自己与孩子）

6.亲子：制定合理的规则，写下来，不随心情改变，可以一起制定，解释规则。

要给孩子充分的理解：“自己人”、先通情后达理。

孩子是通过父母来学习如何解决困难，如果父母大吼大叫来处理问题，那么他们有一天也可能会这样。

当孩子遇到问题的时候，不要总想着把钱花在孩子身上，可能自己更需要调整。

当把钱和时间花在自己身上，自己会改变，孩子也会随之改变。所以，有时候与其费力地去改变别人，不如多花点心思在自己身上。