《养成好习惯的基本逻辑问题》
2022-05-04 本文已影响0人
拿笔的文子
我们从小就知道什么是好的
什么是坏的
因为爸爸妈妈会告诉我们
因为老师会说
因为课本会写
几十年的成长后
我们会发现这样的一个规律
我们的本能行为控制着我们的言行举止
比如外界反馈的情绪
外界反馈的不满
……
如果我们一旦发现
我们会看到：
我们是带着习惯行动的
当心灵没有打开时
一切努力都只是证明自我的习惯正确与否
当习惯控制了头脑时
外面的一切都会视而不见
所有的一切都只是一个行动模式
它在自动驾驶着身体发生着言行举止
这样的发生是因为外界的反馈而已
想要刹车开始新习惯
我们能做的无非是两步：
1.觉察现有
2.新习惯代替旧习惯
#早起妈妈1222
